Uncategorized

Дэлхийн хорт хавдарын төвд насаараа ажилласан Доктор Ким Юу Шин эмчийн эрүүл амьдрах “АЛТАН ЗӨВЛӨГӨӨ”

Америкийн МД~ Андерсон гэдэг дэлхийн хорт хавдарын төвд насаараа ажилсан Доктор Ким Юу Шин эмчийн хорт хавдарын талаар өгсөн ярилцлага: (Эрүүл мэндийнхээ төлөө дуустал нь уншаарай). Ким доктор нь 1991, 1994 онуудад америкийн шилдэг эмчээр шалгарч байсан бөгөөд дэлхийн хэмжээний эмч гэж үнэлэгддэг. Тэрээр Инчоны Гил эмнэлэгт зочилж, жирийн иргэдтэй 30 жил судалсан хорт хавдарын тухай ярилцжээ. Жил бүр 600~аад солонгосууд MД-Андерсон хорт хавдарын төвийг зорьж очдог ажээ. Энэ тоонд томчууд ч багтана. Тэрээр “Тамхинаас дутуугүй хүний биеийг хордуулдаг зүйл нь амьтаны гаралтай өөх тос” гэжээ.Пицца , хиамтай талх зэрэг тосонд хайрсан хоол хүнс, өөх ихтэй мах(самгёбсал) зэргээс аль болох хол байсан нь дээр аж.Яагаад өөхтэй махнаас хол байх ёстой вэ? Залуу хүмүүс идэхэд зүгээр. 20~30 насныхан өөх тостой мах их идсэн ч, задаргааны фермент нь үүргээ сайн гүйцэтгэдэг учир асуудал үүсдэггүй. Гэвч хүн 40 нас өнгөрөөд ирвэл өөр болдог ажээ. Аажим аажмаар амьтаны гаралтай өөх тосыг задалж боловсруулдаг ферментийн хэмжээ багасдаг байна. Барууныханы хувьд өөхлөлт арьсных нь доор хуримтлагдан тэднийг таргалуулдаг байна. Энэ нь харьцангүй аюул багатай. Харин дорно дахиныхны хувьд өөр ажээ. Дорно дахиныхны хувьд дотоод эрхтэний өөхлөлт болдог байна. # Дотоод эрхтэний өөхлөлт яагаад аюултай вэ? Нас явах тусам судасан дахь цусны холестрины хэмжээ ихэсдэг.Тиймээс судасны хананд тос хуримтлагдана. Тэр нь судасны хананд наалдаастай байж байгаад, тодорхой хэмжээнд хүрэхээрээ ховхордог.Улмаар биеийн хаа хамаагүй эргэлдэж байгаад жижиг хялгасан судасанд очоод наалддаг байна. Тархинд очоод наалдвал тархины цус харвалт өгөх, зөнөх зэрэг оюун ухааны хомсдолын шинжтэй өвчин үүсгэж; элгэнд очвол элэгний өөхлөлт үүсгэж элэгний хорт хавдар болдог байна. Мөн нойр булчирхай дахь өөх тос ихэсвэл “чихрийн шижин” өвчин үүсгэдэг. # Яаж идвэл зохистой вэ? 40 нас гарвал биен дахь задлах ферментийн хэмжээ, инсүлиний хэмжээ багасдаг. Тиймээс ерөнхийдөө хоолны идэх хэмжээгээ багасгах хэрэгтэй. Өөх мах идэх хэмжээгээ багасгах ёстой. 40 нас гараад 20~той юм шиг идвэл биеэ гэмтээх болно.Ким доктор хорт хавдараас аюултай өвчин судасны төрлийн өвчин гэжээ. Хүндэрч мэдсэн хорт хавдар нь оношлогдоод 1жилийн дараа нас бардаг бол зөнөлт, цус харвалт зэрэг судасны төрлийн өвчин нь 10~20жил тэмцүүлж, ар гэрийнхэнийгээ зовоодог аж. Өөрөөр хэлбэл, судасны төрлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлвэл давхар хорт хавдараас урьдчилан сэргийлэгдэнэ гэсэн үг юм. Ким доктор нь дэлхий дээр хамгийн эмчлэхэд хэцүү хорт хавдарын өвчтөнүүд солонгосууд гэжээ. Тэд интернэт зэргээс баталгаагүй мэдээнүүд цуглуулж, эмчдээ өөрийгөө бүрэн даатгадаггүй. Мөн хорт хавдараар нас барахаасаа өмнө эмчилгээ даахгүй (өлсгөлөнгөөр) нас бардаг байна. # Өлсгөлөнгөөр нас барна гэж юу гэсэн үг вэ?Хорт хавдар оншлогдоод эмчилгээ эхэлбэл, биен доторх уураг устдаг байна. Тиймээс нэмэлт уураг хэрэгтэй. Уураг хамгийн их агуулагддаг хүнс мах юм. Туяаны эмчилгээний хувьд ч мөн адил, цацраг туяаны эмчилгээ нь бүдүүлэгээр хэлбэл мах шарж байгаатай адил биеийг жигнэж байгаатай адил учраас бие хүчгүй болох нь мэдээж. Зөвхөн ногоо идэх юмуу хоолоо сайн идэхгүй бол жин буурдаг. Хорт хавдарын эмчилгээнд орвол, мөн туяаны эмчилгээнд орвол аль болох жингээ бууруулахгүйг хичээх хэрэгтэй.Хоолонд дургүй болж жин багасвал эмчилгээ нөлөөлөхгүй болж ирдэг. Энэ үед мах идэх ёстой. # Тэгвэл юуны мах идвэл сайн бэ? Нугасны мах идэхийг зөвлөж байна. Нугасны махны тос нь ханаагүй өөх тос учир биенд сайн ажээ. Мөн хо.рт хавдарын эмчилгээний үед ус ихээр уугаарай гэлээ. Хүчтэй эм уухын хэмжээгээр ус ихээр ууж биенд шингэдэг. Мөн хорт хавдарын талаар хандлага чухал гэлээ. Америк хүн солонгос хүн шал өөр хандлагатай. Америкууд ерөнхийдөө ү.хэх амьдрахыг бурхан шийднэ гэж үздэг учир өвчинөө бүрэн эмчдээ даатгадаг. Тэд өөрийнхөө бие сэтгэлээ зохицуулахад анхаарлаа төвлөрүүлж, урдах ажлаа хийгээд явдаг.Нас барахынхаа өмнөх өдөр хүртэл ажилсан хүмүүсийг их харлаа. Тэдний хорт хавдартаа санаа зо.вох цаг нь хамаагүй багасдаг. Мөн хорт хавдартай америкчуудын дунд дотор муухайрах нь ховор байдаг. Тэгвэл солонгос хүмүүс хорт хавдартайгаа мэдэнгүүтээ шууд ажлаасаа гардаг байна. Өдөржингөө хорт хавдар, үхлийн тухай бодож санаа зовж эхэлдэг байна. Энэ нь байдалыг хүндрүүлэхээс цаашгүй. Тиймээс ч солонгос хорт хавдартай өвчтөнүүдийн дунд дотор муухайралт их байдаг байна.# Хорт хавдар үүсэх учир шалтгаан юу вэ? Бидний биенд сайн муу найрлага аль аль нь хамтдаа зохицолдон(тэнцэж) байдаг. Гэвч ямар нэг шалтгаанаар энэ тэнцэл алдагдаж, өвчин үүсдэг байна. Хорт хавдар ч үүнтэй адил юм. Хүний бие доторх зохилдолгоог алдагдуулан, хорт хавдарыг үүсгэх хүчин зүйлс маш их учраас, хорт хавдар яг энэнээс үүсдэг гэж хэлэх боломжгүй. Үүнийг Ким доктор агаартай зүйрлэлээ. Бидний амьсгалдаг агаар дотор бактери их байдаг. Яг адилхан газар агаар амьсгалаад ханиад хүрдэг хүн байхад, цоо эрүүл хүн ч байдаг. Дааварын хувьд ч мөн адил. Бүх хүнд эрэгтэй эмэгтэй даавар хамтдаа зохицож оршдог. Эм даавар хэт ихэсвэл хөхний хорт хавдар үүсч, эр даавар хэт ихэсвэл түрүү булчирхайн хорт хавдар үүсдэг байна. Тиймээс хамгийн чухал нь биен доторх зохилдолгоог (тэнцвэр) алдагдуулахгүй байлгах юм. Ким доктор дан цагаан будаанаас болгоомжил гэлээ. Цагаан будааг дангаар нь идэх нь цагаан элсэн чихрийг халбагдаж идсэнтэй адил гэлээ. Будаа агшаахдаа үр тарианы будаануудтай хольж идээрэй. Цагаан будааны оронд үр тарианы будаа, арвайн будаа ид гэлээ. (Цагаан гурилны хувьд төстэй байх. Цагаан гурилны оронд бор хар гурил, арвайн гурил сайн байх гэж орчуулж байхдаа бодогдлоо).# Хорт хавдарт ид шид байдагуу? Хорт хавдарт ид шид байдаг байна. Өдий хүртэл хорт хавдарыг эмчилэнгээ ид шидийн гэмээр 20~иод тохиолдолтой учирч байлаа. Нэгэн найдваргүй болсон өвчтөн бууж өгөөд асрамжын тасагруу шилжиж байлаа. Үхлээ хүлээгээд байсан ч үхсэнгүй. 1сар, 2сар, 3 сар өнгөрсний дараа хорт хавдарын шинжилгээ хийхэд хорт хавдар нь байрандаа байгаа ч гэнэт тархах хөдөлгөөн нь зогссон байлаа. Үүнийг шинжлэх ухаанаар тайлбарлах боломжгүй…# Хорт хавдар туссан хүмүүс сэтгэлээ яаж бэлдвэл зүгээр вэ? Ид шидтэй учирсан гэх хүмүүст нэгэн шинж чанар ажиглагдлаа. Энэ нь даруухан байх юм.Өөртөө санаа зовохоо (өөрийгөө) бүрэн орхиж, сэтгэлээ тайван байлгах. Зарим нь бурханд даатгах тохиолдол ч байдаг. Яг энэ үед ямар нэг эмчлэгдэх энергийн хүч үйлчилж эхэлдэг юм боловуу гэж бодогдож байлаа. Эсрэгээр “Би хорт хавдартай хэцүү байна, удахгүй үхэх нь” гэх мэт муугаар боддог хүмүүсийн хорт хавдарын тархалт хурдасдаг байна. Сэтгэл зүйн байдал маш чухал ажээ. Хорт хавдарын үүсдэг шалтгаан нь тодорхойгүй ч, удам дамжих магадлал их байдаг учир, гэр бүлээс нь хорт хавдараар өвчилж байсан хүн хорт хавдарыг судалж, урьдчилан сэргийлэх нь чухал. Ким докторын хэлж буй хорт хавдараас урьдчилан сэргийлэх аргыг товчилоход : 1) Гэр бүлд нь хорт хавдар тусч байсан хүн хорт хавдараас урьдчилан сэргийлж байнгын үзлэгт хамрагдах. 2) Амьтаны гаралтай өөх тос, дан цагаан будаанаас аль болох хол байж, махны хувьд нугас,нохойны мах тустай. Цагаан будааны оронд үр тарианы будаа, арвайн будаа идэх. Энэтхэг хоолны соус болох карай(curry) дотор байдаг какамин нь хорт хавдарын эмчилгээнд сайн учир карай байнга идэхэд тустай. 3) 40 нас өнгөрвөл тохируулж, бага идэх. 4) Өөртөө тохирсон дасгал байнга хийх. Зүрхэнд бага ачаалал өгөх алхах зэрэг хөдөлгөөн сайн байна. Та бүхэнд эрүүл энхийг хүсье. Сайн дураар орчуулсан Ж.Нармандах, Солонгосын захиргааны ажилтан. Дараагийн мэдээ Дамдинсүрэн: Сайн эм 2 эрд нөхөрт гардаггүй, сайн эр 2 төрд зүтгэдэггүй Хятад цэрэг жигд эгнээгээр урагшилж байснаа гүвээний энгэр дээр байгаа хэдэн хүний голд Манлайбаатар Дамдинсүрэн өөрийн биеэр байгааг харуут алхаагаа сааруулж, удалгүй бүр зогсов. Баатрын буй гүвээний араас Монгол цэргийн хороодын бүх туг талын салхиар омог бардам дэрвэлзэх ажгуу. Манлайбаатар Дамдинсүрэнтэй тулгарсан тулалдаан бүртээ түүний овжин арганд автан цохигдож асан хятадууд энэ удаад шууд дөтлөн тулахаас халширав.  Хэдийгээр энд үлэмж тоотой хар цэргийн гол хүч хүрэлцэн ирсэн боловч арслан барс мэт догшин тулалддаг, арганд авталгүй зальжин бултдаг Монголчуудтай аль болох зайнаас үзэлцэх нь зөв гэж үзжээ. нгээд бүх үхэр бууныхаа галыг энгэр дээр нь Манлайбаатар морин дээрээ ташуур тулан хөндөлсөж буй гүвээний ар руу чиглүүлэв. Монгол цэргийн сүлд, тугнууд эргэлдэн намирч байгаа тэр газар руу хятадууд бараг хагас өдрийн турш тугалган мөндөр буулгажээ.  Нар гудайх үед их бууны буудлагын дор дөжирч, нэн удахгүй Монголчууд уулгалан орж ирнэ хэмээн бие сэтгэлээ эцэст нь тултал чангалж хүлээсэн хятад цэргүүд туйлдаж, өлсөж эхлэв.Гэвч байдал бахь байдгаараа. Манлайбаатар болон түүний хэдэн шадар үхэшгүй мэт суман үүлийг үл тоосон янзаараа. Тэсэхээ больсон хар цэргийнхэн буудлагаа түр завсарлаж, мантуу, будаан дээрээ шуугин овоорч эхэлжээ. Яг энэ мөчид талын салхиар омог нэмсэн түймэр хятад цэргийг нөмрөн орж ирсэн байна.  Хуурай өвсөнд ноцсон өршөөлгүй их галд хуйхлагдсан хятадууд юу байдгаа шидлэн санд мэнд зугтаах мөчид өмнөөс нь уухайн дуу хадаж, Монгол эрсийн ган сэлэм, яргай ташуур тосчээ.Нэг талаасаа зоргоороо цорволзох дөл, нөгөө талаасаа зоригоороо хатамжлах дайчдад шахагдсан хар цэрэг ямар ч эсэргүүцэлгүйгээр хиар цохиулсан байна. Монголчууд бол довтолсон ч, хориглосон ч ялгаагүй аюултай дайсан гэдгийг хятадууд ийн үзээгүйгээ үзэж, үхэр цамаа харайхдаа тун сайн ойлгосон гэдэг.Үнэн хэрэгтээ гүвээний ард цөөхөн Монгол цэрэг туг хиураа эргэлдүүлэн цогиж байсан бөгөөд гол хүч нь хятадууд тэдгээр тугтай байлдаж байх хойгуур алсуур тойрч салхин доор нь гарсан байж. Ингээд салхины дээрээс нь түймэр тавьж, салхин дороос нь өөрсдөө шахаж, тун ч хялбарханаар хятад цэргүүдийг хүйс тэмтэрч орхисон нь энэ.Энэ тулалдаанаар Манлайбаатар Дамдинсүрэн хятадуудад тэвчээр болон тактикын хичээлийг хавсарган заасан юм…  Шинэ долоо хоногийн ажил, үйлсээ даатгаж хийморийн сангаа сонсоорой.ХУРАЙ ХУРАЙ ХУРАЙХийморийн тарни “Гүндү сарва дүрүү хо базар аюухы сууха” энэ тарнийгуншиж яваа ямар ч хүмүүний хийморь үргэлж өөдрөг байдаг. ХИЙМОРИЙН САН Гайхамшигт адист шидийг.Хур мэт өршөөн зохиож
Лам, ядам, гурван эрдэнэ хийгээд.Баатар, дагинас, номын сахиулын чуулганаас.Егзөр миний хийморийг дээш босго!.Бурхны хүчээр харын омгийг дарж. Цагаан зүгийг ялуулж.Санасан тусыг сэтгэлчлэн бүтээе.Бүтээлийн дадрыг уулын оройд босгосноор. Егзөр миний хийморийг дээш босго!.  Бар мэт хүрхрэх хийморийг дээш босго!Гарьд мэт халих хийморийг дээш босго! Луу мэт хүржигнэх хийморийг дээш босго!Элдэв сангийн зайг шатаасан уул мэт утаа үүгээр.Хийморийн дарцгийг уулын оройд босгосноор.Ахуй үед хийморь доройтох гэмийг арилгаж. Уулын оргил мэт хийморийг дээш босго!.Хийморийг дээш босгосны баярт шүтэж.Явах, суух явдал мөр өгүүлж.Ярих тэргүүтэн юу өдүүлсэн бүгд.Сэтгэлд зохистой лянхуа цэцгийн үр болон наадах болтугай! Бар, арслан, гарьд, луу дөрвүүлээ нөхөрлөж.Хийморь, буяны тэмдэг гайхамшиг болсноор.Бид нарыг өдөр шөнө бүхэн авран зохиох бөгөөд.Үл зохилдох дайсны аймгийг ялах үйлсийг зохио!Шүтсэнээс миний амь бие, буян хишиг, хийморь  Зуны сар мэт арвижиж.Тус амгалангийн цагт.Цэнгэхийн өлзий оршиг!Ялангуяа миний нас, буян хийгээд.Цаг учрал, хийморь арван зүгт дэлгэр хийгээд.Ном, төрийн хэрэг тус бүхэн нь тотгоргүй.Зөндөөн бүтэхийн өлзий оршиг! Их монголын хутагт хувилгаад сан ЭЕРЭГ•••Номын баяраар долоон ном худалдаж авсан 19 настай залуу автомашины азтан болжээ.Төв талбайд гурван өдрийн турш болсон Үндэсний номын баяр өчигдөр өндөрлөлөө.Энэ удаагийн номын баярын онцлог нь “Alpha book” номын дэлгүүрээс азтан тодруулж, машин гардуулсан явдал байв. Тодруулбал 50 мянган төгрөгийн худалдан авалт тутам сугалаа нэг өгч,  машины хонжворт оролцоно хэмээн тус номын дэлгүүрээс зарласан. Тэгвэл тухайн автомашины азтан шалгарлааа. 7 ном худалдаж авсан 19 настай, амьдралд дөнгөж хөл тавьж буй залуу энэхүү автомашины эзнээр тодров.  ТА ЯАРААРАЙ:1400 ГАРУЙ АХМАДУУДАД ҮНЭ ТӨЛБӨРГҮЙ ХАРААНЫ ҮЗЛЭГ ОНОШИЛГОО ХИЙЖ, НҮДНИЙ ШИЛ ТААРУУЛЖ ӨГНӨБүгд Найрамдах Солонгос Улсын Нүдний шилний нийгэмлэгийн төлөөллүүдийг ЭМЯ-ны Төрийн нарийн бичгийн дарга Ц.Эрдэмбилэг хүлээн авч уулзав. Тус нийгэмлэг нь жил бүр аль нэг улсад тухайн улсын иргэдийн нүдний харааг оношилж, харааны шил тааруулах сайн дурын хүмүүнлэгийн үйл ажиллагаа явуулдаг байгууллага аж.  Энэ удаад 2022 оны 9сарын 14-нөөс 24-ний хооронд манай улсад ирж ажиллах юм.Ажиллах хугацаандаа төрийн цэргийн болон хууль сахиулах байгууллагаас тэтгэвэр, чөлөөнд гарсан 1400 гаруй ахмадуудад харааны үзлэг оношилгоо хийж, тэдэнд харааны нүдний шил тааруулж өгөх юм.  Уулзалтын үеэр ЭМЯ-ны Төрийн нарийн бичгийн дарга Ц.Эрдэмбилэг, сайн дурын үндсэн дээр манай оронд ирж, хүмүүнлэгийн ажил хийж байгаад талархлаа илэрхийлээд, нийт 13 ажилтан тус бүрт “Эрүүл мэндийн яамны медаль” гардуулав.Дэлгэрэнгүй мэдээллийг Эрүүл мэндийн яамны 11-323002 болон 119 лавлах утаснаас авна уу.БАЯР ХҮРГЭЕ:Н.Наранхүү ДАШТ-ээс бахтай сайхан барилдаж хүрэл медаль хүртлээТӨГСГӨЛИЙГ САЙН ХИЙЛЭЭ ТӨРЧИХСӨН БАРИЛДДАГ ЗАЛУУ ЮМ ДАА Чөлөөт бөхийн төрлийг их л амархан харагдуулаад чөлөөтэй барилдах урлагийг нүдэнд дүүртэл харуулаад байгаа энэ залуу Белградын дэвжээнд ассан гал шиг дүрэлзсээр Дэлхийд нэрээ данслууллаа…🔥🔥🔥 Уян байна гэж юүгхүү урамтай байгааг нь хэлэх үү сэтгэл сэргээж мэдрэмж тулгасан саак барилдаануудыг хийсээр ийм амжилтанд хүрлээ дээ.🥉🥉🥉 Хэсгийн барилдаануудаас эхлээд хэзээний том аварга шиг оноо авах чадварыг ондоо түвшинд эзэмшсэн нь харагдаж байна лээ дээ…👍👍 Гаргасан амжилтаа давтчих,давуулчих гарцаагүй шаанстай залуу бол бөхийн чөлөөт барилдааны ОУХМастер Нармандахын НАРАНХҮҮ юм аа…  #JIGMED Чөлөөт бөхийн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн Сербийн нийслэл Белград хотод боллоо. Өнгөрсөн шөнө эрэгтэй төрлийн сүүлийн барилдаанууд болоход 61 кг жинд Монголын тамирчин Н.Наранхүү хүрэл медаль хүртлээ.  Хагас шигшээд Ираны Реза Ахмадали Атринагарчид ялагдсан тэрээр Болгарын Гиорги Валентинов Вангеловыг ялж насанд хүрэгчдийн дэлхийн аваргаас анх удаа хүрэл медаль хүртээд буй. Ийнхүү 2022 оны дэлхийн аваргаас эрэгтэй баг хоёр хүрэл, нэг мөнгө, эмэгтэй баг хоёр мөнгөн медаль хүртэв.  ШУУРХАЙ ”Нанмадол” хар салхи Япон руу чиглэж, ТҮГШҮҮР ЗАРЛАВНомхон далайд өнгөрсөн лхагва гарагт үүссэн “Нанмадол” хар салхи Япон улсыг чиглэж, тус улс өмнө нь зарлаж байгаагүй онцгой түгшүүр зарлалаа.Далайн хар салхины хүч 270 км/цаг аж. Хар салхи Японы Кюүшү арлыг чиглэж байгаа бөгөөд арлын зарим хэсэгт ширүүн бороо орох төлөвтэй байгааг  анхааруулсан байна.NHK телевизийн мэдээлснээр, арал даяар үерийн болон хөрсний гулгалтын аюулаас сэргийлж 100 мянга гаруй иргэнийг нүүлгэн шилжүүлэх зөвлөмж гарсан байна.Номхон далайн “Нанмадол” хар салхи нь маш хүчтэй шуурга, далайн өндөр давлагаа, үер усны эрсдэлийг бий болгоод байгаа юм.  НОЦТОЙ: Монголд үйл ажиллагаа эрхэлдэг хятадуудыг эсэргүүцэж тэмцвэл 2-8 жил хорино Х.Нямбаатар. Бүх зүйл оройтохоос өмнө ХУЖАА НАРЫГ ХӨӨХИЙГ ДЭМЖИЖ БАЙНА УУ? ДЭМЖИЖ БАЙВАЛ ТИЙМ ГЭЖ БИЧЭЭРЭЙ. Бүх зүйл оройтхоно дээ Монголд үйл ажиллагаа эрхэлдэг хятадуудыг эсэргүүцэж тэмцвэл 2-8 жил хорино Х.Нямбаатар 6.2.ыг эсэргүүцэж байна.Оруулсан хятадуудаа гарга !!!  ЦАХИМ ДАВАЛГААНД НЭГДЭЦГЭЭЕ. ХУЖАА НАР ХИЛ ХААСАН БАЙХАД Ч ХИЛ НЭВТЭРЧ БАЙНА, МАНАЙХААС ЯВДАГГҮЙ ТЭД ОХИДЫГ МИНЬ БУЗАРЛАЖ ГАЗРЫГ МИНЬ УХАЖ БАЙНА. КОВИД ТАРААСАН ӨМХИЙ ХУЖАА НАРЫГ ХӨӨХИЙГ ДЭМЖИЖ БАЙНА УУ? ДЭМЖИЖ БАЙВАЛ ЛАЙК, ШЭЙР ХИЙГЭЭРЭЙ, ТИЙМ ГЭЖ КОММЕНТ БИЧЭЭРЭЙ.  ЦАХИМ ДАВАЛГААНД НЭГДЭЦГЭЭЕ. ХУЖАА НАР ХИЛ ХААСАН БАЙХАД Ч ХИЛ НЭВТЭРЧ БАЙНА, МАНАЙХААС ЯВДАГГҮЙ ТЭД ОХИДЫГ МИНЬ БУЗАРЛАЖ ГАЗРЫГ МИНЬ УХАЖ БАЙНА. КОВИД ТАРААСАН ӨМХИЙ ХУЖАА НАРЫГ ХӨӨХИЙГ ДЭМЖИЖ БАЙНА УУ? ДЭМЖИЖ БАЙВАЛ ЛАЙК, ШЭЙР ХИЙГЭЭРЭЙ, ТИЙМ ГЭЖ КОММЕНТ БИЧЭЭРЭЙ.  ЦАХИМ ДАВАЛГААНД НЭГДЭЦГЭЭЕ. ХУЖАА НАР ХИЛ ХААСАН БАЙХАД Ч ХИЛ НЭВТЭРЧ БАЙНА, МАНАЙХААС ЯВДАГГҮЙ ТЭД ОХИДЫГ МИНЬ БУЗАРЛАЖ ГАЗРЫГ МИНЬ УХАЖ БАЙНА. КОВИД ТАРААСАН ӨМХИЙ ХУЖАА НАРЫГ ХӨӨХИЙГ ДЭМЖИЖ БАЙНА УУ? ДЭМЖИЖ БАЙВАЛ ЛАЙК, ШЭЙР ХИЙГЭЭРЭЙ, ТИЙМ ГЭЖ КОММЕНТ БИЧЭЭРЭЙ.  ЦАХИМ ДАВАЛГААНД НЭГДЭЦГЭЭЕ. ХУЖАА НАР ХИЛ ХААСАН БАЙХАД Ч ХИЛ НЭВТЭРЧ БАЙНА, МАНАЙХААС ЯВДАГГҮЙ ТЭД ОХИДЫГ МИНЬ БУЗАРЛАЖ ГАЗРЫГ МИНЬ УХАЖ БАЙНА. КОВИД ТАРААСАН ӨМХИЙ ХУЖАА НАРЫГ ХӨӨХИЙГ ДЭМЖИЖ БАЙНА УУ? ДЭМЖИЖ БАЙВАЛ ЛАЙК, ШЭЙР ХИЙГЭЭРЭЙ, ТИЙМ ГЭЖ КОММЕНТ БИЧЭЭРЭЙ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *