Connect with us

Uncategorized

САХАРЫН ӨВЧТЭЙ ГЭЖ САНАА ЗОВОХ ХЭРЭГГҮЙ БОЛЛОО ХАДГАЛААД АВААРАЙ

Published

on

Сахарын өвчтэй хүмүүст.

Би сахарын өвчнөө мэдэхгүй жаахан хүндрүүлчихсэн байж бгаад энэ зун мэдлээ. Хэвийн бус таргалалт явагдаж, нүдний хараа муудан, гар хуруун дахь шарх эдгэхгүй бараг 6.7-н сар хагархай хуруутай, ам хатаж байнгын юм уугаастай, тэр хирээр шээс байн байн жоохон хүрдэг, хөл өвдөгнөөс доош шагайгаараа хүчтэй өвдөн хөлийн хуруунд яс ургаж, дэлүү нойр булчирхай өвддөг байлаа. Сахарын хүндрэл маань хөл нүдэндээ нөлөөлж хөл маань өөрийн мэдэлгүй бадайрч мэдээгүй болдог байлаа. Хүчтэй өвдөж байнга л өвчин намдаах эм ууж тослуулж бариулж шаналдаг байсымаа.

Өвдөж шаналсан тэр үеийг бодохоор одоо ч гэсэн айх сэтгэл минь төрдөг. Гэхдээ би одоо өөрийгөө эрүүл болсон гэж боддог. Учир нь сонгины хальс тасралтгүй ууж байгаа болохоор сахарын эм тарианд орсонгүй. Ямарваа нэг хүндрэл өгсөнгүй.

Бид дэндүү хайнга юм. Сахартай болчихож гэдгээ мэдснээс хойш ёстой л энэмуу өвчинг нам дарж авна гэсэн зүтгэлээр элдвийн юм уншиж мэдээлэл цуглуулаад үзэж тарлаа. Хамгийн шилдгээр сонгино шалгарлаа даа. Манайх дандаа монгол сонгиноо хэрэглэдэг. Тусгай саванд сонгиноо хийгээд гэрийхэндээ хальсыг нь хаяж болохгүй гэж лүндэндээд цуглуулж эхэлсэн. 3-4 ширхэг сонгины хальс болмогц шилэн саванд хийгээд дээрээс нь буцлам халуун ус хийхээр тэр дороо хандарч гоё шаргал өнгөтэй болно.

Би хөрсөн хойно нь өглөө өлөн дээрээ нэг стакан, орой унтахдаа бас нэг стакан уучихаад л унтчихдаг. Эхэндээ мэдэхгүй замбараагүй хэзээ ч хамаагүй уугаад зүрх дэлсээд уур аашаа барьж чадахгүй хачин юм боллоо. Тэгсэн чинь сонгины хальс цус цэвэрлэж судас тэлдэг сайн үйлчилгээтэй юм бна лээ. Нөгөө муу зүрх маань тэгээд л дэлсээд байсын бна лээ. Тэгээд эмчилгээний журмаар оройдоо л нэг аяга уух байсныг оросын сайтнаас олж мэдсээн. Сонгины хальсны ханд уухад эхний 10д хоног их гүйлгэсэн. Их өмхий ёстой л дотор ялзарсан мэт. Тэгээд л гүйлгэхээ зогсоод биенд эерэг өөрчлөлт гарч илт хөнгөрдөг. Одоо байнга л сонгины хальсаа хандалж тавьчихаад өглөө оройдоо хүртсээр. Сахар надаас холдсоор л.

Ганц сахар гэлтгүй бүх л өвчинд их тустай санагдсан. Ялангуяа зүрх судас.

Сонгины хальс ууж эхлэхтэй зэрэгцэн эхний 2 сар хоолны дэглэм яс барьсан. Хар бор гурилан бүтэгдэхүүн хэрэглэж өөх тосыг хаяж байцаа юуцай мэтийн ногоон навчит хоол шөл идэж, уух цайндаа энхжингийн сахар бууруулах цайг / номинд бгаа/ хэрэглэсэн. Одоо бол хоолны дэглэмийг хаяж дуртай бүхнээ идэж сонгины хальсаа уусаар. Одоо 4дэхь сардаа уугаад л байж бна. Байнгын тогтмол хэрэглээ болсон.

Үүний хүчинд сахарын эм тарианд орсонгүй хэрэглэсэн ч гүй. Эм тарианд орсон бол та бүхэн дэглэмээ сайн бариад сонгины хальсаа уугаад л бай. 3.4н сарын дараа сахар тогтворжоод биед эерэг байвал эм тариагаа багасгаж болох байх. Миний сахар 28тай байсан. Одоо хаа нэг аптек ороод сахараа үзүүлэхээр 5.6гаас хэтэрдэггүй.

Монголчууд бид дэндүү хайнга өөрсдийнхөө төлөө хичээл зүтгэл гаргах хэрэгтэйг ер ухаардаггүй тууштай байж чаддаггүй шүү. Элдвээр бүү дайраарай. Сахарын өвчингөө дийлж яваа нэгэн та бүхэнд тус болох байх гэсэн үүднээс өөрийнхөө туршлагаас хуваалцлаа.

Мартах шахлаа. Сууж босох дасгалыг өдөртөө ядаж 10-20н удаа хийж бгаарай. Хөдөлгөөн дасгал чухал. Хөлний хуруун дээрх ургасан ясыг би хааяадаа шар тос түрхэж бгаад л нухаад бдын. Өвчин ортол нь сайн дарж нухахаар хэд хоног зүгээр болчихно. Ямартай ч бие маань эрүүл шинжиндээ ороод л байгаа. Аа тийм найруулсан хандаа 2 хоног л ууна. Хоёр хоног тутамд шинэ ханд найруулна шүү.

За та бүхэндээ сайн сайхан эрүүл энхийг хүсье.

ШЭЙРЛЭЭД АВААРАЙ 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Uncategorized

Дуучин Ука 1995 онд ийм охин байжээ…

Published

on

By

“Киви” хамтлагийн дуучин Д.Уламбаяр буюу Укаг танихгүй хүн бараг үгүй болсон. Түүнийг анх хамтлагийн ахлагчаар нь таньдаг байсан бол өнөөдөр гоцлол уран бүтээлээр нь илүүтэй мэднэ.

Исгэлэн жимсний нэрээр нэрлэгдсэн хамтлагтаа ороод түүний амьдрал олны өмнө ил байдаг болсон биз. Харин үүнээс өмнө нь тэрбээр үсчин, гоо сайханч, бүжигчин хийж явсан. Арван жилийн сургуулиа төгсөөд “Орхон” дээд сургуульд орчуулагч, нарийн бичгийн ангид сурч байсан нэг жил сураад өөрт нь ийм ажил зохихгүй гэдгийг ойлгосон гэдэг.

Тиймээс СУИС-ийн жүжигчний ангид орхоор шалгалт өгсөн ч тэнцээгүй юм. Үүнээсээ болж шантралгүй өөрийн хичээл зүтгэлээр өнөөгийн энэ амжилтад хүрсэн хэмээгддэг түүний Ражив Гандийн нэрэмжит Үйлдвэрлэл, үйлчилгээний коллежийн Үсчний ангийн 1-р дамжааны оюутан Ука 1995 онд ийм охин байжээ.

Continue Reading

Uncategorized

Л.Энх-Амгалан: Өндөр төлбөртэй хувийн сургуулиудын хувьсах зардлыг зогсооно

Published

on

By

Монгол Улсын эдийн засаг хүндхэн байгаа юу гэвэл, тийм. Төсвийн алдагдлаа хэрхэн нөхөх, гадаад өрөө яаж дарах вэ гээд асуудал юу мундах билээ. Тиймдээ ч Монгол Улсын Засгийн газарт “бүсээ чангалах” том даалгавар оногдоод байгаа юм. Үндсэндээ хэтэрхий их хөөсөрчихсөн төсвөө хэмнэх шаардлагатай байна. Тэвчиж болох бүхнийг тэвчээд, хэрэггүй зардлуудаа бууруулах шаардлага бий. Гэтэл харамсалтай нь ирэх оны төсөв дээр хэмнэх биш, харин ч хэрэгтэй хэрэггүй баахан зардал төлөвлөчихөөд байгаа.

30 сая төгрөг хэр их мөнгө вэ. Зарцуулж буй хүнээсээ л хамаарах байх. Монголчуудын дундаж цалин 1.1 сая төгрөгт хүрлээ гэх Үндэсний статистикийн хорооны тайланд итгэвэл дундаж орлоготой иргэний 27 сарын цалин гэсэн үг. Түүнчлэн Монголд 905 мянган хүн сард 166 мянгаас бага орлогоор амьдралаа залгуулж буй гэх ста­тистикийг НҮБ-ын хийсэн судал­гаанаас харж болно. Тэгвэл өнөөх 30 сая төгрөг тэрхүү сая шахам хүний 15 жилийн хэрэглээний мөнгө болж байна. Ингээд бодо­хоор 30 сая гэдэг асар том тоо юм. Гэхдээ зарим хүний хувьд тийм биш. Жилийн 30 сая төгрөгийн төлбөртэй дунд сургуульд хүүхдээ сургадаг айл Монголд олон бий.

Continue Reading

Uncategorized

Зугтах тусам үйлийн үрэндээ ороогдож, булзах тусам гуниг зовлондоо дөрлүүлдэг…Мэсэн хүрдний сургаал!!!

Published

on

By

Буддын их хөлгөн ёсны амин зүрх нь бодь сэтгэл юм. Бодь сэтгэлийг янагуухь, үнэмлэхүй гэж хоёр ангилдаг. Янагуухь бодь сэтгэл нь энэрэл нигүүлсэл бол үнэмлэхүй бодь сэтгэл нь хоосон чанарын билиг ажгуу.Зугтах тусам үйлийн үрэндээ ороогдож, булзах тусам гуниг зовлондоо дөрлүүлдэг энэ амьдралыг өөрчлөх алтан жор – бодь сэтгэл гэдгийгэртний мэргэд нээжээ. Үйлийн үр, зовлон шаналлаас булзаарах хэрэггүй. Хаагдмал явцуу сэтгэлд л нүгэл нүглээрээ, зовлон зовлонгоороо үлддэг.  Нээлттэй зүрх сэтгэлээр хүлээн авч, ажиглан бясалгах цагт нүгэл ч нүгэл биш, зовлон ч зовлон биш, арилсан сэтгэл, амирласан цэнгэл болон хувирах.Эл нууцад нэвтэрвэл хорт жимс идээд өд сөд нь солонгорох тогос мэт хорвоогийн гашуун амьдралаас бурханы гэрэл бадраагч бодьсадва болно. Энэ бол хоосон цэцэрхэ л биш, үе үеийн гэгээнтнүүдийн үйл амьдралаар нотолсон бодит үнэн. Туршаад үз, тэгээд итгэ! гэж Будда шавь нартаа хэлдэг байжээ.

Continue Reading

Trending

error: Content is protected !!