Uncategorized

Хосын харилцааг сүйтгэгч “дөрвөн морьтон”-г хэрхэн таних вэ?

Маргаанаас “Дөрвөн Морьтон”-г танин анзаарах нь тэдгээрийг арилгаж, илүү эрүүл, үр дүнтэй харилцааны аргыг олох эхний алхам. Сүйрлийн “Дөрвөн Морьтон” нь Библийн ертөнцийн төгсгөлийг зөгнөдөг зүйрлэл бөгөөд тус бүрдээ эзлэн түрэмгийлэл, дайн, өлсгөлөн болоод үхлийг зөгнөсөн байдаг. Харин Ж. Готтманы тухайд, “Дөрвөн Морьтон”-г харилцааг төгсгөгч зүйрлэл болгон ашиглажээ. Шүүмжлэл – Эхний морьтон бол шүүмжлэл юм. Хосоо шүүмжлэх нь гомдлоо илэрхийлэх, шүүмж хэлэхээс ялгаатай үйлдэл. Гомдлоо илэрхийлж, шүүмж хэлэх нь та хоёрын дундах тодорхой асуудал руу чиглэсэн байдаг бол шүүмжлэл нь нөгөө хүнийхээ зан чанар руу дайрч буй шууд дайралт гэдгээрээ онцлог. Үнэндээ, хосоо шүүмжлэх үедээ бид тухайн хүнийг бүхэлд нь буулган авч байдаг. Тиймээс хайртдаа гомдлоо илэрхийлэх болон түүнийг шүүмжлэх хоёрын зааг ялгааг мэддэг байх нь тун чухал. Жишээлбэл: Гомдол: -“Би чамайг оройтоод залгахгүй болохоор их айсан. Хоёулаа энэ тохиолдолд бие биедээ хэлж байна гэж тохирсон гэж бодсон юмсан.” Шүүмжлэл: -”Хийж буй үйлдэл чинь бусдад хэрхэн нөлөөлөхийг чи хэзээ ч боддоггүй. Би чамайг мартамхай гэж бодохгүй байна, чи бол зүгээр л хувиа хичээсэн нэгэн. Чи хэзээ ч бусдын тухай, миний тухай боддоггүй!” Та хоёр дээрх жишээтэй адил бие биенээ шүүмжилдэг байлаа гээд харилцаа тань хэзээ мөдгүй сүйрэх гэж байна гэсэн үг биш л дээ. Асуудлын гол нь шүүмжлэл даамжирсаар та хоёрыг харилцаа сүйрүүлэгч дараагийн “морьтон” руу шилжүүлдэгт оршиж байгаа юм. Хайртай нэгэндээ хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, дайрч давшлуулах тусам бидний сэтгэл зүрх шархалж, хохирогч болон хувирдаг. Цаашлаад энэхүү нөхцөл байдал нь дайрагч, хохирогч хоёрын харилцаа руу дөхөж очих аюултай. Зэвүүцэл – Харилцааг сүйтгэгч хоёр дахь морьтон бол “зэвүүцэл”. Бид хайртай нэгэнтэйгээ зэвүүцэл дүүрэн өнгө аясаар харьцах тоолонд үнэхээр хорон нэгэн болж хувирдаг. Бид энэ үедээ нөгөө хүнээ үл хүндэтгэн, шоолж тохуурхахаар барахгүй элдвээр доог тохуу хийж, биеийн хэлэмжээрээ дургүйцлээ илэрхийлдэг. Харин тэрхүү зэвүүцлийн гол бай болсон хүнд үзэн ядагдсан, ямар ч үнэ цэнэгүй нэгэн болж хувирсан мэт мэдрэмж төрдөг. Зэвүүцэл нь шүүмжлэлээс ч аюултай. Шүүмжлэл тухайн хүний зан чанар руу чиглэсэн байдаг бол зэвүүцэл нь өөрийгөө бусадтай эн тэнцэхээргүй, дорд нэгэн мэт үзэхэд хүргэдэг.Жишээлбэл: – “Чи ядарчихсан байгаа юм уу? Битгий усан нүдлээд байгаач. Би өдөржин хүүхдүүдээ харж, гэрээ цэвэр цэмцгэр байлгах гэж галзуу мэт гүйж байхад чи харин гэртээ ирсэн дариудаа буйдан дээр сууж, тэнэг тоглоом тоглохоос өөр юу хийж гийгүүлсэн юм бэ? Надад дахиж нэг хүүхэд арчлах зав алга. Хүн ер нь үүнээс илүү арчаагүй байна гэж байх уу?” Дээрх жишээ бол зэвүүцлээ илэрхийлж буй нэгэн хэлбэр. Судалгаагаар хоёр биентэйгээ зэвүүцэл дүүрэн өнгө аясаар харилцдаг хосууд ханиад томуу гэх мэт халдварт өвчинд нэрвэгдэх магадлал өсөж, дархлаа нь унадаг аж. Зэвүүцэл нь хажууд байгаа нэгнийхээ тухай тухай сөрөг бодлыг урт удаан хугацаанд хадгалснаас үүдэн үүсдэг бөгөөд хос хоёрыг хоёуланг нь дотроос нь хордуулах аюултай. Зэвүүцэл бол та хоёрын харилцаа салалт руу дөхөж буйг илтгэх хамгийн тод дохионы нэг. Хамгаалалт – Гурав дахь ”морьтон” бол “хамгаалалт”. Ихэвчлэн бид хамгаалалтыг шүүмжлэлийн эсрэг хариу мэх болгон ашиглах нь бий. Бид бүгд л таагүй харилцааны үед өөрсдийгөө хамгаалах үйлдэл гаргадаг боловч харилцаа доголдох тусам бид өөрсдийгөө хамгаалахыг урьтал болгодог. Та хоёрын дунд үүсээд буй үл ойлголцолд та л ганцаараа шударга бусаар хэлмэгдэж байгаа мэт санагдан, өөрийгөө өмөөрөх ямар нэгэн шалтаг хайж хохирогчийн дүрд тоглож эхэлбэл хажуудах хүн тань дайрахаа болино гэж итгэдэг. Харамсалтай нь энэ арга барил бараг хэзээ ч бүтдэггүй. Харин ч эсрэгээрээ нөгөө хүнд тань та асуудлыг чухалчлан авч үзэхгүй, өөрсдийн буруу үйлдэлдээ хариуцлага хүлээлгүй бултаж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Жишээлбэл: Асуулт: -“Чи Бетти, Ралф хоёр руу залгаж өнөөдөр орой амласан ёсоор очих боломжгүй болсон гэдгээ хэлсэн үү?” Хамгаалсан хариулт: -“Би өнөөдөр үнэхээр завгүй байлаа. Үнэндээ, чи намайг ямар завгүй байгааг мэдэж л байгаа шүү дээ. Яагаад чи залгаж болоогүй юм?” Энэ хариулт өөрийгөө хамгаалаад зогсохгүй, хосдоо бурууг өгөх гэсэн оролдлого байгааг анзаарч байна уу? Энэхүү хамгаалсан хариултын оронд та өөрийн алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, хосынхоо хандлагыг ойлгох шаардлагатай. Жишээлбэл: -“Өө яана аа, би мартчихаж. Би өдрийн турш их ажилтай байх тул өглөө чамд тэр хоёр руу залгахыг надад сануулаарай гэх байж. Миний буруу. Би яг одоо яръя.” Та ядарч бас довтлуулсан үедээ өөрийгөө хамгаалах нь ойлгомжтой ч хамгаалалт хэзээ ч таны хүссэн үр дүнг авчрахгүй. Та уучлал гуйж, буулт хийхгүйгээр улам өөрийгөө хамгаалах тусам та хоёрын маргаан улам даамжрах магадлалтай. Яг үнэндээ хамгаалалт гэдэг нь асуудлыг шийдэхээс илүүтэй хосоо буруутгах арга хэлбэр бөгөөд хэзээ ч маргааныг шийдвэрлэж, эрүүл харилцааг үүсгэж чадахгүй. Чулуун хана босгох – Дөрөв дэх морьтон бол “чулуун хана босгох” юм. Ихэнхдээ хана босгох нь зэвүүцлийн хариу үйлдэл байдаг. Чулуун хана босгох гэдэг нь хамтрагчтайгаа харилцахыг хүсэхээ больж, бүхэлдээ унтарч, түүнд хариу үйлдэл үзүүлэхээ болихыг хэлнэ. Асуудалтайгаа нүүр тулахын оронд чулуун хана босгогчид харилцаанаас зугтаж, завгүй дүр эсгэж, өөр зүйлс оролддог. Дээрх гурван морьтон удаан хугацааны туршид харилцаанд оршин тогтсоны улмаас хосууд хэтэрхий ядарч бие биенийхээ өмнө чулуун хана босгох муу зуршилтай болдог аж. Харамсалтай нь, энэхүү зуршлыг устгах тун амаргүй. Чулуун хана босгох нь нэгэн төрлийн бие физиологийн хариу үйлдэл юм. Нэгнийхээ урд чулуун хана босгочихсон үедээ бид харилцаандаа оновчтой шийдвэр гаргаж чадвараа алддаг. Хэрэв маргааны явцад танд хайртынхаа өмнө чулуун хана босгомоор мэдрэмж төрж байвал маргаанаа түр зогсоогоод, завсарлага авахыг зөвлөе. Жишээлбэл: -“Би хэтэрхий их уурласан байгаа учраас энэ сэдвээр ярилцаж чадахгүй нь. Хоёулаа түр завсарлага аваад дахин ярилцаж болох уу? Намайг тайвширсны дараа үргэлжлүүлэн ярилцахад илүү хялбар байна байх аа.” Та маргаанаас 20 минутын завсарлага авч (ном эсвэл сэтгүүл уншиж, алхаж, гүйж, тайтгаруулах зүйлийг хийж) өөрийгөө тайвшруулсны дараа асуудлаа эргэн ярилцах нь зүйтэй. “Дөрвөн Морьтон”-ы ерөндөг – Маргаан дундаас “Дөрвөн Морьтон”-г анзаарч харах чадвар нь тэдгээрийг устгаж, хайрттайгаа илүү эрүүл, үр дүнтэй харилцах аргыг олох эхний алхам мөн боловч хангалттай биш гэдгийг мартуузай. Харилцааг сүйрүүлэгч маргааны хэлбэрүүдээс аль болох татгалзан харин түүний оронд эрүүл, үр дүнтэй аргуудын тусламжтайгаар хостойгоо харилцахыг хичээгээрэй. Доктор Ж. Готтманы тухай товчхон – Жон Готтман математикч байсан бөгөөд өөрийн сонирхлоор сэтгэл судлалын салбарт орж, хосын харилцааны тухай 40 гаруй жил судалж байгаа нэгэн. Тэрбээр өмнө нь хоёр удаа гэрлэж байсан бөгөөд гурав дахь эхнэр Жулие Готтмантай 30 гаруй жилийн турш аз жаргалтайгаар амьдарч, бас хамтран ажилладаг. Тэрбээр карьерийнхаа туршид дөрвөн удаагийн Америкийн Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн судалгааны хүрээлэнгийн шагналт, Америкийн Гэрлэлт болон Гэр бүлийн эмчилгээний судалгааны шагнал хүртсэн. Ж. Готтман өнгөрсөн хагас зууны шилдэг арван сэтгэл судлаачдын нэгээр нэрлэгддэг бөгөөд 200 гаруй судалгааны нийтлэл, 40 гаруй ном эрхлэн гаргажээ. Түүний хамгийн өндөр борлуулалттай номуудаас дурдвал: “Гэрлэлтийг бэхжүүлэх 7 зарчим”, “Хайрыг үргэлжлүүлэхийн тухай”, “8 болзоо”, “Харилцааны эмчилгээ”, “Гэрлэлт бэхэждэг бас бүтэлгүйтдэг шалтгаанууд” зэрэг болно. Эх сурвалж: Доктор Ж. Готтман Дараагийн мэдээ Дамдинсүрэн: Сайн эм 2 эрд нөхөрт гардаггүй, сайн эр 2 төрд зүтгэдэггүй Хятад цэрэг жигд эгнээгээр урагшилж байснаа гүвээний энгэр дээр байгаа хэдэн хүний голд Манлайбаатар Дамдинсүрэн өөрийн биеэр байгааг харуут алхаагаа сааруулж, удалгүй бүр зогсов. Баатрын буй гүвээний араас Монгол цэргийн хороодын бүх туг талын салхиар омог бардам дэрвэлзэх ажгуу. Манлайбаатар Дамдинсүрэнтэй тулгарсан тулалдаан бүртээ түүний овжин арганд автан цохигдож асан хятадууд энэ удаад шууд дөтлөн тулахаас халширав.  Хэдийгээр энд үлэмж тоотой хар цэргийн гол хүч хүрэлцэн ирсэн боловч арслан барс мэт догшин тулалддаг, арганд авталгүй зальжин бултдаг Монголчуудтай аль болох зайнаас үзэлцэх нь зөв гэж үзжээ. нгээд бүх үхэр бууныхаа галыг энгэр дээр нь Манлайбаатар морин дээрээ ташуур тулан хөндөлсөж буй гүвээний ар руу чиглүүлэв. Монгол цэргийн сүлд, тугнууд эргэлдэн намирч байгаа тэр газар руу хятадууд бараг хагас өдрийн турш тугалган мөндөр буулгажээ.  Нар гудайх үед их бууны буудлагын дор дөжирч, нэн удахгүй Монголчууд уулгалан орж ирнэ хэмээн бие сэтгэлээ эцэст нь тултал чангалж хүлээсэн хятад цэргүүд туйлдаж, өлсөж эхлэв.Гэвч байдал бахь байдгаараа. Манлайбаатар болон түүний хэдэн шадар үхэшгүй мэт суман үүлийг үл тоосон янзаараа. Тэсэхээ больсон хар цэргийнхэн буудлагаа түр завсарлаж, мантуу, будаан дээрээ шуугин овоорч эхэлжээ. Яг энэ мөчид талын салхиар омог нэмсэн түймэр хятад цэргийг нөмрөн орж ирсэн байна.  Хуурай өвсөнд ноцсон өршөөлгүй их галд хуйхлагдсан хятадууд юу байдгаа шидлэн санд мэнд зугтаах мөчид өмнөөс нь уухайн дуу хадаж, Монгол эрсийн ган сэлэм, яргай ташуур тосчээ.Нэг талаасаа зоргоороо цорволзох дөл, нөгөө талаасаа зоригоороо хатамжлах дайчдад шахагдсан хар цэрэг ямар ч эсэргүүцэлгүйгээр хиар цохиулсан байна. Монголчууд бол довтолсон ч, хориглосон ч ялгаагүй аюултай дайсан гэдгийг хятадууд ийн үзээгүйгээ үзэж, үхэр цамаа харайхдаа тун сайн ойлгосон гэдэг.Үнэн хэрэгтээ гүвээний ард цөөхөн Монгол цэрэг туг хиураа эргэлдүүлэн цогиж байсан бөгөөд гол хүч нь хятадууд тэдгээр тугтай байлдаж байх хойгуур алсуур тойрч салхин доор нь гарсан байж. Ингээд салхины дээрээс нь түймэр тавьж, салхин дороос нь өөрсдөө шахаж, тун ч хялбарханаар хятад цэргүүдийг хүйс тэмтэрч орхисон нь энэ.Энэ тулалдаанаар Манлайбаатар Дамдинсүрэн хятадуудад тэвчээр болон тактикын хичээлийг хавсарган заасан юм…  Шинэ долоо хоногийн ажил, үйлсээ даатгаж хийморийн сангаа сонсоорой.ХУРАЙ ХУРАЙ ХУРАЙХийморийн тарни “Гүндү сарва дүрүү хо базар аюухы сууха” энэ тарнийгуншиж яваа ямар ч хүмүүний хийморь үргэлж өөдрөг байдаг. ХИЙМОРИЙН САН Гайхамшигт адист шидийг.Хур мэт өршөөн зохиож
Лам, ядам, гурван эрдэнэ хийгээд.Баатар, дагинас, номын сахиулын чуулганаас.Егзөр миний хийморийг дээш босго!.Бурхны хүчээр харын омгийг дарж. Цагаан зүгийг ялуулж.Санасан тусыг сэтгэлчлэн бүтээе.Бүтээлийн дадрыг уулын оройд босгосноор. Егзөр миний хийморийг дээш босго!.  Бар мэт хүрхрэх хийморийг дээш босго!Гарьд мэт халих хийморийг дээш босго! Луу мэт хүржигнэх хийморийг дээш босго!Элдэв сангийн зайг шатаасан уул мэт утаа үүгээр.Хийморийн дарцгийг уулын оройд босгосноор.Ахуй үед хийморь доройтох гэмийг арилгаж. Уулын оргил мэт хийморийг дээш босго!.Хийморийг дээш босгосны баярт шүтэж.Явах, суух явдал мөр өгүүлж.Ярих тэргүүтэн юу өдүүлсэн бүгд.Сэтгэлд зохистой лянхуа цэцгийн үр болон наадах болтугай! Бар, арслан, гарьд, луу дөрвүүлээ нөхөрлөж.Хийморь, буяны тэмдэг гайхамшиг болсноор.Бид нарыг өдөр шөнө бүхэн авран зохиох бөгөөд.Үл зохилдох дайсны аймгийг ялах үйлсийг зохио!Шүтсэнээс миний амь бие, буян хишиг, хийморь  Зуны сар мэт арвижиж.Тус амгалангийн цагт.Цэнгэхийн өлзий оршиг!Ялангуяа миний нас, буян хийгээд.Цаг учрал, хийморь арван зүгт дэлгэр хийгээд.Ном, төрийн хэрэг тус бүхэн нь тотгоргүй.Зөндөөн бүтэхийн өлзий оршиг! Их монголын хутагт хувилгаад сан ЭЕРЭГ•••Номын баяраар долоон ном худалдаж авсан 19 настай залуу автомашины азтан болжээ.Төв талбайд гурван өдрийн турш болсон Үндэсний номын баяр өчигдөр өндөрлөлөө.Энэ удаагийн номын баярын онцлог нь “Alpha book” номын дэлгүүрээс азтан тодруулж, машин гардуулсан явдал байв. Тодруулбал 50 мянган төгрөгийн худалдан авалт тутам сугалаа нэг өгч,  машины хонжворт оролцоно хэмээн тус номын дэлгүүрээс зарласан. Тэгвэл тухайн автомашины азтан шалгарлааа. 7 ном худалдаж авсан 19 настай, амьдралд дөнгөж хөл тавьж буй залуу энэхүү автомашины эзнээр тодров.  ТА ЯАРААРАЙ:1400 ГАРУЙ АХМАДУУДАД ҮНЭ ТӨЛБӨРГҮЙ ХАРААНЫ ҮЗЛЭГ ОНОШИЛГОО ХИЙЖ, НҮДНИЙ ШИЛ ТААРУУЛЖ ӨГНӨБүгд Найрамдах Солонгос Улсын Нүдний шилний нийгэмлэгийн төлөөллүүдийг ЭМЯ-ны Төрийн нарийн бичгийн дарга Ц.Эрдэмбилэг хүлээн авч уулзав. Тус нийгэмлэг нь жил бүр аль нэг улсад тухайн улсын иргэдийн нүдний харааг оношилж, харааны шил тааруулах сайн дурын хүмүүнлэгийн үйл ажиллагаа явуулдаг байгууллага аж.  Энэ удаад 2022 оны 9сарын 14-нөөс 24-ний хооронд манай улсад ирж ажиллах юм.Ажиллах хугацаандаа төрийн цэргийн болон хууль сахиулах байгууллагаас тэтгэвэр, чөлөөнд гарсан 1400 гаруй ахмадуудад харааны үзлэг оношилгоо хийж, тэдэнд харааны нүдний шил тааруулж өгөх юм.  Уулзалтын үеэр ЭМЯ-ны Төрийн нарийн бичгийн дарга Ц.Эрдэмбилэг, сайн дурын үндсэн дээр манай оронд ирж, хүмүүнлэгийн ажил хийж байгаад талархлаа илэрхийлээд, нийт 13 ажилтан тус бүрт “Эрүүл мэндийн яамны медаль” гардуулав.Дэлгэрэнгүй мэдээллийг Эрүүл мэндийн яамны 11-323002 болон 119 лавлах утаснаас авна уу.БАЯР ХҮРГЭЕ:Н.Наранхүү ДАШТ-ээс бахтай сайхан барилдаж хүрэл медаль хүртлээТӨГСГӨЛИЙГ САЙН ХИЙЛЭЭ ТӨРЧИХСӨН БАРИЛДДАГ ЗАЛУУ ЮМ ДАА Чөлөөт бөхийн төрлийг их л амархан харагдуулаад чөлөөтэй барилдах урлагийг нүдэнд дүүртэл харуулаад байгаа энэ залуу Белградын дэвжээнд ассан гал шиг дүрэлзсээр Дэлхийд нэрээ данслууллаа…🔥🔥🔥 Уян байна гэж юүгхүү урамтай байгааг нь хэлэх үү сэтгэл сэргээж мэдрэмж тулгасан саак барилдаануудыг хийсээр ийм амжилтанд хүрлээ дээ.🥉🥉🥉 Хэсгийн барилдаануудаас эхлээд хэзээний том аварга шиг оноо авах чадварыг ондоо түвшинд эзэмшсэн нь харагдаж байна лээ дээ…👍👍 Гаргасан амжилтаа давтчих,давуулчих гарцаагүй шаанстай залуу бол бөхийн чөлөөт барилдааны ОУХМастер Нармандахын НАРАНХҮҮ юм аа…  #JIGMED Чөлөөт бөхийн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн Сербийн нийслэл Белград хотод боллоо. Өнгөрсөн шөнө эрэгтэй төрлийн сүүлийн барилдаанууд болоход 61 кг жинд Монголын тамирчин Н.Наранхүү хүрэл медаль хүртлээ.  Хагас шигшээд Ираны Реза Ахмадали Атринагарчид ялагдсан тэрээр Болгарын Гиорги Валентинов Вангеловыг ялж насанд хүрэгчдийн дэлхийн аваргаас анх удаа хүрэл медаль хүртээд буй. Ийнхүү 2022 оны дэлхийн аваргаас эрэгтэй баг хоёр хүрэл, нэг мөнгө, эмэгтэй баг хоёр мөнгөн медаль хүртэв.  ШУУРХАЙ ”Нанмадол” хар салхи Япон руу чиглэж, ТҮГШҮҮР ЗАРЛАВНомхон далайд өнгөрсөн лхагва гарагт үүссэн “Нанмадол” хар салхи Япон улсыг чиглэж, тус улс өмнө нь зарлаж байгаагүй онцгой түгшүүр зарлалаа.Далайн хар салхины хүч 270 км/цаг аж. Хар салхи Японы Кюүшү арлыг чиглэж байгаа бөгөөд арлын зарим хэсэгт ширүүн бороо орох төлөвтэй байгааг  анхааруулсан байна.NHK телевизийн мэдээлснээр, арал даяар үерийн болон хөрсний гулгалтын аюулаас сэргийлж 100 мянга гаруй иргэнийг нүүлгэн шилжүүлэх зөвлөмж гарсан байна.Номхон далайн “Нанмадол” хар салхи нь маш хүчтэй шуурга, далайн өндөр давлагаа, үер усны эрсдэлийг бий болгоод байгаа юм.  НОЦТОЙ: Монголд үйл ажиллагаа эрхэлдэг хятадуудыг эсэргүүцэж тэмцвэл 2-8 жил хорино Х.Нямбаатар. Бүх зүйл оройтохоос өмнө ХУЖАА НАРЫГ ХӨӨХИЙГ ДЭМЖИЖ БАЙНА УУ? ДЭМЖИЖ БАЙВАЛ ТИЙМ ГЭЖ БИЧЭЭРЭЙ. Бүх зүйл оройтхоно дээ Монголд үйл ажиллагаа эрхэлдэг хятадуудыг эсэргүүцэж тэмцвэл 2-8 жил хорино Х.Нямбаатар 6.2.ыг эсэргүүцэж байна.Оруулсан хятадуудаа гарга !!!  ЦАХИМ ДАВАЛГААНД НЭГДЭЦГЭЭЕ. ХУЖАА НАР ХИЛ ХААСАН БАЙХАД Ч ХИЛ НЭВТЭРЧ БАЙНА, МАНАЙХААС ЯВДАГГҮЙ ТЭД ОХИДЫГ МИНЬ БУЗАРЛАЖ ГАЗРЫГ МИНЬ УХАЖ БАЙНА. КОВИД ТАРААСАН ӨМХИЙ ХУЖАА НАРЫГ ХӨӨХИЙГ ДЭМЖИЖ БАЙНА УУ? ДЭМЖИЖ БАЙВАЛ ЛАЙК, ШЭЙР ХИЙГЭЭРЭЙ, ТИЙМ ГЭЖ КОММЕНТ БИЧЭЭРЭЙ.  ЦАХИМ ДАВАЛГААНД НЭГДЭЦГЭЭЕ. ХУЖАА НАР ХИЛ ХААСАН БАЙХАД Ч ХИЛ НЭВТЭРЧ БАЙНА, МАНАЙХААС ЯВДАГГҮЙ ТЭД ОХИДЫГ МИНЬ БУЗАРЛАЖ ГАЗРЫГ МИНЬ УХАЖ БАЙНА. КОВИД ТАРААСАН ӨМХИЙ ХУЖАА НАРЫГ ХӨӨХИЙГ ДЭМЖИЖ БАЙНА УУ? ДЭМЖИЖ БАЙВАЛ ЛАЙК, ШЭЙР ХИЙГЭЭРЭЙ, ТИЙМ ГЭЖ КОММЕНТ БИЧЭЭРЭЙ.  ЦАХИМ ДАВАЛГААНД НЭГДЭЦГЭЭЕ. ХУЖАА НАР ХИЛ ХААСАН БАЙХАД Ч ХИЛ НЭВТЭРЧ БАЙНА, МАНАЙХААС ЯВДАГГҮЙ ТЭД ОХИДЫГ МИНЬ БУЗАРЛАЖ ГАЗРЫГ МИНЬ УХАЖ БАЙНА. КОВИД ТАРААСАН ӨМХИЙ ХУЖАА НАРЫГ ХӨӨХИЙГ ДЭМЖИЖ БАЙНА УУ? ДЭМЖИЖ БАЙВАЛ ЛАЙК, ШЭЙР ХИЙГЭЭРЭЙ, ТИЙМ ГЭЖ КОММЕНТ БИЧЭЭРЭЙ.  ЦАХИМ ДАВАЛГААНД НЭГДЭЦГЭЭЕ. ХУЖАА НАР ХИЛ ХААСАН БАЙХАД Ч ХИЛ НЭВТЭРЧ БАЙНА, МАНАЙХААС ЯВДАГГҮЙ ТЭД ОХИДЫГ МИНЬ БУЗАРЛАЖ ГАЗРЫГ МИНЬ УХАЖ БАЙНА. КОВИД ТАРААСАН ӨМХИЙ ХУЖАА НАРЫГ ХӨӨХИЙГ ДЭМЖИЖ БАЙНА УУ? ДЭМЖИЖ БАЙВАЛ ЛАЙК, ШЭЙР ХИЙГЭЭРЭЙ, ТИЙМ ГЭЖ КОММЕНТ БИЧЭЭРЭЙ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *