Жилд 4-өөс доошгүй удаа гал тахиж байх хэрэгтэй 2024 оны 2 – р сарын 3 ; 4нд гал тахих сайн өдөр тохиож байна. Айл гэр бүл бүр өөрийн голомтын галыг тахих өдөр нь галын буулттай болон Өвлийн адаг өлзийт Үхэр сарын 23н 24нд тохиодог. 🔥 ГАЛ ТАХИХ ЁС 🔥 🔥Тухайн жилдээ болон хойч үедээ эрүүл энх аз хийморьтой, үр хүүхдийн амьдралын зам мөр тэгш шулуун явдагын учир Монголчууд галаа ариун байлгаж хүндэтгэн тахидаг байсан нандин уламжлалтай. Шашинг мухар сүсгээр шүтдэггүй ч эх орон гэр бүл үр хүүхэд ах дүүгийн өмнөөс зарим уламжлагдан ирсэн зан үйлийг хүндэтгэдэг гал тахих ёс болон…

Ходоодны шархыг анагаахад тустай уламжлалт аргууд, Ходоодны шархтай хүний хоолны дэглэм Зөв зохистой, чанартай сайн хооллох нь эрүүл амьдрахын бас нэг чухал үндэс. Эрүүл хооллох гэдэг нь олон төрлийн илчлэг сайтай хоол, хүнсний зүйлийг зохистой хэмжээгээр зөв тохируулан хэрэглэх явдал юм. Хоол идэх зуршлаа нэг өдөр өөрчлөх гэж бодсоны хэрэггүй. Аажмаар бага, багаар олон төрлийн хоолыг хэрэглэх дадал зуршилтай болох нь хялбар байдаг. Хоол хүнсээ тохируулж хэрэглэх ерөнхий дүрэм: Өдрийн хоолны ихэнх хэсгийг хүнсний ногоо байхаар тохируулж хоолло. Тогтмол жимс хэрэглэ. /өдөрт нэг алим, нэг гадил идэж, нэг аяга жимсний шүүс уу/ Будаа их ид Өөхгүй хар мах хэрэглэ. Тосонд…

С.Хулангаа: Ингэний хоормог халааж уух нь дархлааг хамгийн сайн дэмждэ Монголын хоол зүйчдийн холбооны гишүүн, Монгол үндэсний шигшээ багийн хоол зүйч С.Хулангаатай хооллолтоор дархлаагаа хэрхэн дэмжих талаар ярилцлаа.-Хүйтэн сэрүүний улиралд хооллолтоор дархлаагаа хэрхэн дэмжих вэ?-Улирал солигдоход бие махбод ихээхэн хямардаг. Намрын улирал шим тэжээлийг хангалттай авч,сайн бэлдсэн бол өвөлд дархлаа сайн байдаг.Өвөлд дархлаагаа дэмжье, ханиад хүрэхгүй байя гэвэл ингэний хоормог халааж уухыг санал болгож байна.Ингэний хоормог нь дархлааг маш сайн дэмжиж өгдөг.Уламжлалт анагаах ухаанд ингэний хоормогийг дотоод тамир дэмждэг гэж үздэг. Айраг уух улирал дууссан шүү дээ. Тэгэхээр айраг нөөцөлсөн бол айргаа халааж ууж болно. Нөөцлөөгүй бол одоо ингэний хоормог…

Байцааны шүүс 100 төрлийн өвчнийг анагаах шидтэй. Байцааны шүүсээр ходоодны шарх эмчлэх арга ХАДГАЛААД АВААРАЙБидний өдөр тутмынхаа хүнсэнд хэрэглэдэг байцааг зөвхөн хоол хүнс төдийхнөөр ойлгож болохгүй нь ээ. Учир нь түүнд маш олон өвчнийг анагаах шид оршдог аж. -Байцаа нь цэцэглэлтийн үедээ эрдэс бодисоор маш баялаг байдаг бөгөөд витамин С, U-г ихээр агуулдаг байна. -Энэхүү амин дэм, эрдэс бодис нь цэвэр байгалийн, эрүүл ахуйн шаардлага хангаж чаддаг ажээ. Тиймээс биеийн дархлаа султай хүмүүст илүү их санал болгож байна. -Гэдэс дотрыг цэвэрлэн, шээс хөөж, ходоодны шархлаа үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд хэрэглэвэл тохиромжтой. -Байцааны шүүс нь өглөө эсвэл үргэлжлэн удаанаар толгой өвдөхийг намдаах…

Гэртээ хийх боломжтой йогийн 10 дасгал. Та эдгээрийг хийснээр толгой өвдөх, нойргүйдлийг ор мөргүй мартана! Йогоор хичээллэхийг хүсдэг ч сургалтанд суух цаг завгүй байна уу? Эхлэн сурагчдад зориулан гэртээ хийхэд тохиромжтой хөнгөн дасгалуудыг энд танилцуулна. Тайвшруулах байрлал Завилж суугаад нуруугаа хэрхэн амарч, сунаж байгааг мэдэр. Өвдгөн дээрээ дарж үл ялиг дээш сунаж болно. Гүнзгий, жигд амьсгалж 2 минут сууна. Энэ нь дасгал хийх эрч хүчийг өгч, стресс бууруулах байрлал юм. Урагш бөхийх Хөлөө урагш жийж сууна. Хөлийн хуруундаа аажим тонгойж хүрээрэй. Амьсгалаа гаргахдаа урагш бөхийнө – энэ нь булчин шөрмөсийг илүү сунгахад тустай. 5 удаа давтаж хийгээрэй. Хүүхдийн байрлал Өвдөглөж…

Байцааны шүүс бэлтгэх аргачлал ШЭЙРЛЭЭД АВААРАЙ Буруу хооллолт, байнга түргэн хоол идэж, хийжүүлсэн ундаа уух, мөн хэт их стресс, дарамт дунд амьдрах зэргээс болж ходоодны шархлаа үүсдэг. Үүнийг цаг алдалгүй яаралтай эмчлэхгүй бол, бага ч атугай юм идэх бүртээ зовж, өвдөлт мэдэрч амьдрахад хүрнэ. Ходоодны шархлаатай хүмүүс л энэ ямар төвөгтэй асуудал болохыг мэднэ. Тэгвэл та энэ төвөгтэй асуудлаас байцааны шүүсний тусламжтайгаар салж чадна. Байцаа нь олон төрлийн витамин, амин дэмийн эх үүсвэр билээ. Мөн глютамины хүчил агуулдаг тул ходоод гэдэсний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөөтэй төдийгүй ходоодны шарх болон үрэвслийг эмчилдэг. Ходоодны рН тэнцвэрийг хадгалах чадвартай тул байцааны шүүс нь…

Хөл нvцгэн явахад муу зүйл юу ч баймааргүй санагдана. Тийм ээ, тав болон зургаадугаар саруудад өглөөний шүүдрээр нvцгэн явах нь эрүүл мэндэд тустай гэж ярих хүн ч цөөнгүй. Гэхдээ мэргэжилтнүүд үүнээс болгоомжлохыг анхааруулж байна. Гэртээ хөл нvцгэн явдаг хүмүүс ямар эрсдэлд ордог вэ? Гэртээ хөл нvцгэн явах нь эрүүл мэндэд ямар үр дагавартай болохыг бид өнөөдөр танилцуулахаар шийдсэн юм. Гэртээ ч гэсэн хөл нvцгэн явах нь таагүй үр дагавартай ажээ. Юуны түрүүнд нvцгэн хөл аливаа нэг микробод амархан өртөнө. Саяхан угаасан шал ч гэсэн бохирдол ихтэй байдаг. Шалан дээр үржих микро биетүүд нvцгэн хөлөнд наалдаж хөлийг хамгаалалтгүй болгоно. Дараа нь…

Хэрэв та энэ нийтлэлийг уншиж буй бол дэлгэцийн өмнө удаан хугацаагаар сууснаар таны хүзүү өвдөж,мөр тань хөшсөн байх магадлалтай.Харамсалтай нь энэ таагүй мэдрэмж удаан хугацаагаар үргэлжилбэл нуруу болон хүзүүний өвчтэй болох эрсдэлтэй байдаг ажээ.Манай сайт уншигч танд хүзүү,мөрний өвчнийг тань 7 минутын дотор арилгах дасгалуудыг танилцуулж байна. 1.Урагшаа тонгойж, арагшаа гэдийх Нуруугаа цэх сууж,эгц урагшаа харж бэлтгэл байдалд орно.Эрүүгээ цээж чиглэлтэй урагш тонгойж 15 секунд орчим хугацаанд барина.Удаанаар толгойгоо дээш өргөнө.Эгц хойшоо толгойгоо гэдийлгэж 10 секунд бариад анхны байрлалд эргэж орно.Дасгалыг 3-4 удаа давтан гүйцэтгээрэй.2.Хүзүүний хажуу хэсгийг сунгах дасгал Баруун гараа зүүн чих дээрээ байрлуулна. Эгц урагшаа харсан хэвээр толгойгоо…

Энэхүү жор нь элэг болон нойр булчирхайг цэвэрлэхэд тустайгаас гадна цусан дахь холестрины түвшинг хэвийн хэмжээнд барьж, өтгөн хатахаас сэргийлдэг. Мөн зүрхний үйл ажиллагааг дэмжих болон мэдрэлийн системийг сайжруулдэг хэмээн эмч нар үздэг. Уг гайхалтай жорыг бэлтгэхэд танд ердөө л буцламгай халуун ус 350 мл, 1.5 амны халбага овъёос хэрэгтэй. Овъёосоо сайтар угаагаад аяганд хийж дээрээс нь буцламгай халуун усаа нэмнэ. Ингээд 12 цагаас багагүй хугацаанд байлгаад усаа шүүж авна. Өглөө болон орой бүр юм идэх эсвэл уухынхаа өмнө 1 аягаар ууж хэрэглэнэ. Ундаагаа бүлээсгэж уухыг сануулъя. Үр дүнг нь сайн мэдрэхийн тулд энэхүү бэлдмэлээ дор хаяж жилийн хугацаанд хэрэглэх…

Ходоодны шархыг анагаахад тустай уламжлалт аргууд, Ходоодны шархтай хүний хоолны дэглэм Зөв зохистой, чанартай сайн хооллох нь эрүүл амьдрахын бас нэг чухал үндэс. Эрүүл хооллох гэдэг нь олон төрлийн илчлэг сайтай хоол, хүнсний зүйлийг зохистой хэмжээгээр зөв тохируулан хэрэглэх явдал юм. Хоол идэх зуршлаа нэг өдөр өөрчлөх гэж бодсоны хэрэггүй. Аажмаар бага, багаар олон төрлийн хоолыг хэрэглэх дадал зуршилтай болох нь хялбар байдаг. Хоол хүнсээ тохируулж хэрэглэх ерөнхий дүрэм: Өдрийн хоолны ихэнх хэсгийг хүнсний ногоо байхаар тохируулж хоолло. Тогтмол жимс хэрэглэ. /өдөрт нэг алим, нэг гадил идэж, нэг аяга жимсний шүүс уу/ Будаа их ид Өөхгүй хар мах хэрэглэ. Тосонд…