Амны хөндийн эрүүл мэндийг дэмжихийн тулд юу хийх ёсгүйг өлгийтэй байхаасаа л мэддэг гэхэд хилсдэхгүй. Шүдийг хамгийн багадаа өдөрт хэдэн удаа угаах, чихэрлэг болон хийжүүлсэн ундаанаас аль болох татгалзах ёстойг хэнээр ч заалгуулахгүй. Гэтэл шүдний эмч нарт тэр болгоны мэддэггүй нууц гэж байдаг ажээ. Эдгээр нууц нь бат бөх шүдтэй байхад найдвартай тусална. Шүдний эмч нарын мэдэх лайфхакуудыг судалж үзсэн бөгөөд өнөөдрөөс эхлэн өдөр тутмын амьдралдаа идэвхтэй хэрэгжүүлэхээр шийдээд байна. 
Шүдээ угаасны дараа амаа зайлах хэрэггүй Зарим нэг шүдний эмч нарын зөвлөж байгаагаар бол шүдээ угаасны дараа амаа усаар шууд зайлахгүй гэнэ, энэ нь үнэндээ ямар ч ашиггүй арчилгаа гэжээ. Шүдний ооны хөөсийг нулимж цэвэрлэхэд л хангалттай. Шүдний оо нь шүдийг фторидоор бүрхэн, хамгаалалтын давхарга үүсгэж байдаг ажээ. Усаар зайлсан тохиолдолд фторид арилж шүдний арчилгаанд цаг гаргаж хийсэн таны ажлын үр дүнгийн тал нь урсан алга болох нь.Шүдний сойзоо зөв барь Шүдээ угааж байхдаа сойзон дээр хэтэрхий их чанга дарах хэрэггүй. Чанга, ширүүн угаалт шүдэнд сөрөг нөлөөтэй, шүд маш эмзэг болдог байна. Сойзны бариулыг бүтэн барилгүй гурван хуруугаараа барихад л болно. Энэ тохиолдолд шүдэнд ирэх даралт эрс багасдаг.
Мөн зөөлөн үстэй шүдний сойз хэрэглэхийг хичээгээрэй. Яагаад гэвэл шүдний эрүүл мэнд угаалтын зөв хөдөлгөөн,даралтаас маш их шалтгаалдаг юм.Чихэрлэг ундааг хурдан уух ёстой Жүржийн шүүс, нимбэгийн шүүс,чихэргүй гэх тодотголтой хийжүүлсэн ундаа зэрэг нь xүчил ялгаруулахад нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь шүдний бүрхүүлд сөрөг үйлчилгээтэй. Бидний шүлс уг xүчиллэг бодисыг сулруулах хэдий ч үүнд 20 минут орчим зарцуулдаг байна. Балга тутам уг хугацааг шинээр эхлүүлэхэд хүргэнэ. Тийм учраас стакан ундаа уух хугацааг хойшлуулаад байх шаардлага ердөөсөө байхгүй, нэг дор л шуудхан уусан нь дээр.Амттан идсэний дараа шүдээ угааж болохгүй Сахар шүдэнд хортой гэдгийг бид багаасаа сайн мэднэ, гэхдээ сэтгэл санаа өөдрөг байлгахад тустай эд. Амттаныг ухаантай хэрэглэж сурвал амны хөндийн эрүүл мэндэд учруулах эрсдэлийг эрс багасгаж болох юм. Нэгдүгээрт, чихэр, бялуу зэргийг өмнөх хэсэгтэй яг л адилхан зарчмаар хэрэглэнэ. 
Амттаны өдрийн нормыг өдрийн турш үргэлжлүүлж байхын оронд нэг дор шууд идсэн нь дээр. Ер нь бол үндсэн хоолныхоо араас идэхийг зөвлөдөг. Хоёрдугаарт, сахар хэрэглэсний дараа шүлс ялгарч хортой үйлчилгээг багасгах үйл явц эрчимжинэ. Тиймээс амттан идсэний дараа 20-30 минут шүдээ угаалгүй тэвчээртэй хүлээгээрэй. Энэ үед шүд тун эмзэг байдаг тул амыг усаар зайлна эсвэл цэвэр ус уусан нь дээр.Соруулаар уу Шүдний эмалийг хар бараан өнгөөр будахгүй гээд хийжүүлсэн удаа, кофе, цайнаас эрс татгалзах хэрэггүй байгаа юм. Цай нь шүдний эрүүл мэндэд тустай.
Хамгийн зөв шийдэл – будагч бодисыг шүдэнд хамгийн бага хүргэх арга бол ундааг соруулаар уух. Гэхдээ соруулаар уулаа гээд шүдийг xүчиллэг бодисоос хамгаалахгүй, тиймээс хэрвээ та соруулаар хийжүүлсэн ундаа ууж байгаа бол дээрх дүрмүүдийг санаж яваарай.Алим ид: нянтай тэмцэхэд тусалдаг 2018 онд эрдэмтэд судалгаа хийж нэгэн дүгнэлтийг гаргажээ: алим идэхэд шүлсэн дэх нянгийн амьдрах орчин аажим буурдаг гэнэ. Өөрөөр хэлбэл шүд угаахтай адил гэж ойлгож болно. Мэдээж жимс нь шүдний оо, сойзыг бүрэн орлохгүй ч гэлээ амны хөндийг ариун цэвэр байлгах хамгийн боломжит арга. Ингээд алим байнга мэрж байх нэг шалтгаан нэмэгдлээ.Хоол идсэний дараа бохь зажил Сахарын агууламжгүй бохины ашиг тус–маркетологчдын хий хоосон газраас босгож ирсэн xуурамч зүйл биш юм. Бохь үнэхээр шүд хорхойтохоос сэргийлдэг. Ямар нэгэн ид шидийн зүйл орцод нь байгаа юм биш, харин бохь зажлахад ялгарч байгаа шүлсэнд нууц оршино. Шүлс–хоол идсэний дараа аманд үүсэх хортой xүчлийг дaрангуйлдгийг та бид нэгэнт мэдээд байгаа.Усны тухай байнга бодож байгаарай Хүн өдөрт тодорхой хэмжээний ус ууж байх ёстой гэдгийг бүгд л сонссон, илүү ч үгүй, дутуу ч үгүй хэмжээгээр шүү дээ. Ус уух нь шүдний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.Бас л нөгөө шүлс ялгаруулалттай холбоотой. Хүний биед хэдий хэр их шингэн орно төдий чинээ шүлс ялгарна. Үүнээс гадна ус нь шүдэнд наалдсан хоолны үлдэгдлийг цэвэрлэдэг юм.Шүдний утас хэрэглэж занш: сойзноос ч чухал зүйл “Шүдний утас, сойз хоёроос алийг нь сонгож авах уу?” гэсэн асуултанд зарим нэг шүдний эмч нар “Шүдний утас” гэдэг хариултыг өгнө. Шүд угаах, шүдний утас ашиглах үнэндээ нэг л зорилготой–шүд цэвэрлэх.
Сойз нь шүдний зөвхөн өнмө болон арын хэсгийг л цэвэрлэдэг бол утас нь сойзны хүрэхээргүй хэсгийг цэвэрлэдэг. Тийм учраас шүдний утсыг зөв хэрэглэж сурах хэрэгтэй.Амыг давстай усаар ч зайлсан болно Шүд өвдсөн үед давстай усаар зайлахыг шүдний эмч нар зөвлөдөг.Мөн байнгын арчилгаанд ч энэ аргыг ашиглаж болно–амны хөндийн ариун цэврийг сахих суурь арчилгаа болдог ажээ. Давсны уусмал нь шүдний өнгөртэй үр дүнтэй тэмцдэг болохыг эрдэмтэд нэгэнт баталсан, аманд гарсан яр шархыг эдгээхэд нөлөөлдөг. Ам зайлах уусмал бэлдэх жор маш амархан: хагас цайны халбага давсыг стакан бүлээн усанд уусгана.Сойз байхгүй бол хуруугаараа шүдээ угаана Хэрвээ та гэртээ биш гадуур хоноглоод сойзоор шүдээ угаах боломжгүй бол оог өөрийнхөө хуруунд түрхээд шүдээ цэвэрлэж болох юм. Судалгааны үр дүн: шүдний сойзоор угаахад шүдний өнгөрийн 79 хувийг цэвэрлэдэг, харин хуруугаар 62 хувьтай цэвэрлэгээ болно. Бас ч гэж муугүй үр дүн, тиймээс энэ хачин аргыг шаардлагатай үед хэрэглэхэд буруудахгүй нь. Гар доор цаасан алчуур байвал багахан норгоод хуруундаа ороож оогоо түрхээд шүдээ угаагаарай.Эх сурвaлж
АНХААР: Эдгээр нүдний дусаагуурыг бүү хэрэглээрэй! Нүдний эмч дараах тайлбарыг өглөө!!! Монголчууд минь, Сүүлийн үед фэйсбүүкээр доорх нүдний дусаалгуудыг нүдний бүх төрлийн өвчнийг амархан арилгачихна гээд маш хү.чтэй сурталчилж байгааг анзаараад л байгаа байх, миний зарим үйлчлүүлэгч нар ч авчихсан дусааж байгаа, нүдний мах минь хайлдаггүй яах вэ? гээд зогсож байна лээ. Бас дахиад ч нэлээд хэдэн ийм дусаалгууд сүрталчлагдаад зарагдаж бгаа.
Бид хэний ч бизнесийг нураах гээгүй шүү. Харин ийм төрлийн дусаалга хэрэглээд эмч дээрээ очоогүй, нүдний даралтыг нь эмчилчихнэ гээд урд нь дусааж байсан эмнүүдийг нь зогсоолгосноос болоод хараагаа бүрэн а.лдсан өвчтөнгүүдээ хараад нүдний эмч хүний хувьд, энэ өвчнүүдтэй зууралдаж эмчилдэгийн хувьд дуугай байж үнэхээр чадахгүй нь байна шүү.Та нар бод доо… эдгээрийг бичиж өгч байгаа нүдний эмч байна уу? Байхгүй бол яагаад? Нүдээ хайрладаг хүн бүр үүнийг нэг бодоод ухаарч үзээч. Хосбилгүүн нүдний эмнэлэгийн эмч нараас нь
дараагийн зөвөлгөө Санаандгүй байдлаар утсаа гээх, хулгайд алдсан тохиолдолд бид дэмий л харамсаад өнгөрдөг. Тэгвэл бидэнд алдсан утсаа олох боломж байгааг дуулгая.Та iPhone загварын утастай бол хэн нэгний адилхан утсанд нэг Applications суулгаад Apple-ийн айдигаа ашиглаж Google map-ийн тусламжтайгаар олж болно. Харин iPhone, Samsung-аас бусад төрлийн андройд утастай бол www.androidlost.com сайтад бүртгүүлсэн байх шаардлагатай.Samsung загварын утастай хүмүүс www.samsungdive.com сайтад бүртгүүлснээр утсаа хаясан тохиолдолд тухайн утсыг олсон хүн wireless эсвэл 3G ашиглах үед амархан олно. Тиймээс та яг одоо утсаа дээрх сайтуудад бүртгүүлээрэй. Харин утсаа хаяж гээх, алдах тохиолдолд интернетээр утсаа удирдах долоон боломж байна. Та утсан дээрээ samsung account-тай бол www.samsungdive.com сайт руу орж sign in хэсэгт mail болон нууц үгээ бичин шууд нэвтэрнэ. Хэрэв samsung account байхгүй бол sign up хэсэг рүү орж холбогдох хэсгээс өөрийн утасны загварыг сонгон (samsung note загвараас бусад ихэнх нь байна лээ) зааврын дагуу шинэ account нээх шаардлагатай.
class=”wp-block-image”>
1.TRACK MY MOBILE Энэ хэсгээс Find my mobile гэснийг сонгоход таны утас яг одоо хаана байгааг Google map-ээр гаргаж ирнэ. Харин яг доор нь байгаа Start tracking гэснийг сонгосноор 12 цагийн турш 15 минутын зайтайгаар таны утас хаана байгааг мэдээлнэ. Энд бага зэрэг бэрхшээлтэй зүйл нь зөвх өн байгаа байшинг л заана. Гэхдээ энэ сул талыг дараагийн боломжууд нөхөх бололцоотой. 2.LOCK MY MOBILE Энэ хэсэг рүү орж утсаа шинээр кодтой болгож түгжих боломжтой. Дотроо дараах сонголтуудтай. The following message will be displayed on your mobile (дараах мессеж утасны дэлгэцэнд харагдах болно) гэсэн талбарт утсаа түгжинг үүт дэлгэц дээр нь гаргахыг хүссэн текстээ бичиж оруулна. Анх ороход “Энэ бол алдагдсан утас. Би өөрөө тантай холбогдтол хадгалж байхыг хүсье. Баярлалаа” гэж англиар бичигдсэн байх бөгөөд та өөрчилж болно.Дараагийн хэсэгт Монгол гэж сонгоод ард нь ойр дотны нэг хүнийхээ гар утасны дугаарыг оруулна. Тэр дугаар руу утсаа түгжсэний дараа таны утсанд хийсэн сим карт буюу дугаараас хаясан утсыг түгжсэн тухай мессеж ирнэ. Мэдээж та тухайн дугаар руу залгаж, мессеж бичиж болно. Харин утас түгжигдсэний дараа дэлгэцэн дээр таны оруулсан дугаар гарах бөгөөд утсыг нь авсан хүн тэр дугаар руу л залгаж болно. Өөр ямар ч үйлдэл хийх боломжг үй. Хамгийн сүү- лийн хэсэгт дурын дөрвөн оронтой тоогоо оруулах бөгөөд утсаа олсны дараа түгжээг нь гаргах код гэсэн үг юм. Энэ нь пин код, утасны кодоос чинь өөр бөгөөд ганц л удаа хэрэглэгдэнэ. За эцэст нь Lock товчийг дарах л үлдлээ. 3.RING MY MOBILE Ring гэснийг дарснаар утасны дуу болон чичиргээг хаах болон өөр байдлаар хэрхэн тохируулснаас үл шалтгаалан нэг минутын турш хамгийн чанга дээрээ улаанаар түгшүүрийн дохио дуугарах болно. Бас тэр үед дэлгэцэн дээр гарах мессежийг та хүссэнээрээ бичиж оруулж болно. Анхны тохиргоон дээрээ “Энэ бол хулгайн утас” гэсэн байдаг.
class=”wp-block-image”>
<
4.CALL/MESSAGE FORWARD Ямар ч утсанд байдаг call forward үйлчилгээг мэдэх байх. Утас завгүй, холбогдохгүй эвсэл авахгүй байгаа үед дуудлагыг өмнө нь тохируулсан өөр дугаар руу шилжүүлдэг үйлчилгээ байдаг. Яг л тэр гэсэн үг. Гэхдээ ялгаатай нь энгийн үед та ямар үед дугаараа өөр утас руу шилжүүлэх вэ эсвэл бүр огт шилжүүлэхгүй байх гэдгээ сонгож болдог бол утсыг олсон хүнд тийм сонголт байхгүй. Тухайн хүн дугаар шилжүүлэхийг хаасан байсан ч нетээр та идэвхитэй болгоод л шилжүүлчихнэ. Дуудлага болон мессеж шилжүүлэх дугаараа оруулаад execute forwarding гэснийг сонгоход л хангалттай. Утсыг нь авсан хүн рүү залгасан бүх дуудлага, мессежүүд таны оруулсан дугаар руу л шилжиж ирнэ гэсэн үг. Видео дуудлагын хувьд шилжихгүй. Мөн бас нэг анхаарах зүйл нь моби, юнител зэрэг операторууд call forward үйлчилгээг төлбөртэй байлгадаг. Хэрэв үүнийг нээлгээгүй тохиолдолд болохгүй юм. Энэ нь ялангуяа урьдчилсан төлбөрт үйлчилгээний хэрэглэгчдэд илүү хамаатай.
5.CALL LOGS Retreive дарахад л хангалттай. Таны утаснаас сүүлийн долоон хоногт залгасан бүх дугаарын жагсаалт гарч ирнэ. Гэхдээ нэг анхаарах зүйл нь тухайн хүн залгасан дугаараа устгачихсан байгаа тохиолдолд гарахгүй. Мөн клип үйлчилгээг хаалттай тохиолдолд харах боломжгүй.
6.WIPE OUT MY MOBILE Энэ их хэрэгтэй хэсэг, ялангуяа утсан дээрээ нууц материал хадгалсан хүмүүс мэдээллүүдээ устгана гэсэн үг. Та нууц, эсвэл зүгээр л хэн нэгэнд үзүүлмээргүй материал утсан дээрээ хадгалсан бол утсаа олох хүртлээ ашиглахаас өмнө устгаж болно гэсэн үг. Энэ хэсэг хоёр сонголттой. Wipe the removable storage area. гэсэн хэсэгт memory карт эсвэл сим картнаас алинаас нь устгахаа сонгоно. Хоёулангаас нь ч болно. Дараагийн Factory Data Reset гэснийг мэдэж байгаа байх. Утсаа анх үйлдвэрээс авахад ямар байсан тэр хэлбэрт оруулна гэсэн үг. Үүнийг сонгосноор утаснаас салдаг санах ойнууд буюу мемори карт зэргээс бусад утсан дээрх бүх файл устана. Анхаарах нэг зүйл нь дараа нь тэдгээрийг сэргээх ямар ч боломжгүй. Тийм учраас энэ нөхцөлийг хүлээн зөвш өөрч байгаа гэдгээ тэмдэглэсний дараа утасныхаа нууц кодийг оруулан wipe out буюу устгах гэснийг сонгосноор бүх зүйлээ устгаж болно.
7.UNLOCK MY SCREEN Утасныхаа скрийнийг unlock болгоно. Утасны screen lock Pattern, pin, password, царайгаа харуулдаг, дуу хоолойгоороо нээдэг гээд түгжээтэй байдаг. Түүнийг нь байхгүй болгож кодгүй нээгддэг болгоно гэсэн үг. Эцэст нь хэлэхэд нэтг үй байсан ч олох бас нэг арга байна. Самсунг загварын утаснуудад tracker гэдэг сонголт байдаг. Тэр хэсэгт ойр дотны нэг хүнийхээ дугаарыг оруулаад, дурын текстээ бичнэ. Таны утсанд өөр сим карт оронгуут тэр дугаараас сануулсан мессеж ирдэг. Тэр дугаараар хайхад л хангалттай.
Хошигнож маазарч нэг нэгнийхээ хошин постонд инээж суух цаг биш өнөө Дижитал үндэстэн шоунд ү.хэлдэж байсан шигээ гудамжинд гарч огцруулах тэмцэлд гарцгаа Монголчуудаа
нгээд бүх үхэр бууныхаа галыг энгэр дээр нь Манлайбаатар морин дээрээ ташуур тулан хөндөлсөж буй гүвээний ар руу чиглүүлэв. Монгол цэргийн сүлд, тугнууд эргэлдэн намирч байгаа тэр газар руу хятадууд бараг хагас өдрийн турш тугалган мөндөр буулгажээ. Нар гудайх үед их бууны буудлагын дор дөжирч, нэн удахгүй Монголчууд уулгалан орж ирнэ хэмээн бие сэтгэлээ эцэст нь тултал чангалж хүлээсэн хятад цэргүүд туйлдаж, өлсөж эхлэв.Гэвч байдал бахь байдгаараа. Манлайбаатар болон түүний хэдэн шадар үхэшгүй мэт суман үүлийг үл тоосон янзаараа. Тэсэхээ больсон хар цэргийнхэн буудлагаа түр завсарлаж, мантуу, будаан дээрээ шуугин овоорч эхэлжээ. Яг энэ мөчид талын салхиар омог нэмсэн түймэр хятад цэргийг нөмрөн орж ирсэн байна. Хуурай өвсөнд ноцсон өршөөлгүй их галд хуйхлагдсан хятадууд юу байдгаа шидлэн санд мэнд зугтаах мөчид өмнөөс нь уухайн дуу хадаж, Монгол эрсийн ган сэлэм, яргай ташуур тосчээ.Нэг талаасаа зоргоороо цорволзох дөл, нөгөө талаасаа зоригоороо хатамжлах дайчдад шахагдсан хар цэрэг ямар ч эсэргүүцэлгүйгээр хиар цохиулсан байна. Монголчууд бол довтолсон ч, хориглосон ч ялгаагүй аюултай дайсан гэдгийг хятадууд ийн үзээгүйгээ үзэж, үхэр цамаа харайхдаа тун сайн ойлгосон гэдэг.
наадам наргиан дэлгэрэхийн билэгдэл/Монгол Авдар./ айлын буян хишгийг тогтоох /Авдарт элдсэн хурганы арьс, алд сур, таван өнгийн хадаг, шимийн охь а рхи, дөрвөн бэрхийн шагай, өөрийн улсын мөнгө зоос, арц ганга, хүж, таван төрлийн арвай будааны дээж зэргийг хадгалах нь эд баялаг хуран арвижихын билэгдэл хэмээн үздэг.Айлд байж болохгүй буюу хадгалах хэрэггүй зүйлс. Урагдсан хуучин хувцас гутал.Хагарсан цуурсан эмтэрхий аяга таваг, толь.Хуучин хогийн шүүр./нэгээс илүү жил болсон/Хүний бэлэглэсэн таагүй бэлэг дурсгалын зүйлс.Хэт муухай эвгүй амьтан хүний зураг хөрөг./ хэрүүл тэмцэл авчирдаг/Таагүй дурсамж сэдрээдэг эд эдлэл.Таних мэдэхгүй орны таагүй гэрэл зураг,бэлэг дурсгалын зүйлс.Мөлхөө цэцэг.Хэт хурц өнцөг бүхий тавилга зэрэг нь гэрт тань таагүй уур амьсгалыг бий болгодог.
Дараагийн мэдээ Дамдинсүрэн: Сайн эм 2 эрд нөхөрт гардаггүй, сайн эр 2 төрд зүтгэдэггүй Хятад цэрэг жигд эгнээгээр урагшилж байснаа гүвээний энгэр дээр байгаа хэдэн хүний голд Манлайбаатар Дамдинсүрэн өөрийн биеэр байгааг харуут алхаагаа сааруулж, удалгүй бүр зогсов. Баатрын буй гүвээний араас Монгол цэргийн хороодын бүх туг талын салхиар омог бардам дэрвэлзэх ажгуу. Манлайбаатар Дамдинсүрэнтэй тулгарсан тулалдаан бүртээ түүний овжин арганд автан цохигдож асан хятадууд энэ удаад шууд дөтлөн тулахаас халширав. Хэдийгээр энд үлэмж тоотой хар цэргийн гол хүч хүрэлцэн ирсэн боловч арслан барс мэт догшин тулалддаг, арганд авталгүй зальжин бултдаг Монголчуудтай аль болох зайнаас үзэлцэх нь зөв гэж үзжээ. 
Тэгвэл мөс өөх тосыг соронзон шиг татаж, цуглуулах болно.3.Өндгийг давстай усанд чанах– Өндгийг давстай усанд чанаж болговол хальсыг нь хуулахад амар болдог.4.Эвгүй үнэр арилгах– Хэрэглэлгүй удсан хоолны сав, хайрцаг эвгүй үнэртэй болсон бол дотор нь чимх давс хийгээрэй.Мөн халуун савны эвгүй үнэрийг арилгахдаа давстай усаар угаадаг.
Дээрээс нь загас,сармисны хурц үнэрийг дарахдаа давс, нимбэгийн шүүсийг хольж арчиж болно.5.Сүүн бүтээгдэхүүнд давс хийх– Сүүн бүтээгдэхүүний хугацааг уртасгахын тулд чимх давс хийдэг. Мөн давстай усанд норгосон алчуураар бяслагийг боож хадгалвал мууддаггүй ажээ.6.Төмс чанасан усыг цэцгэнд хийх–Ус бол гал тогооны найдвартай туслагч гэдэгтэй хэн ч маргахгүй биз ээ.Харин гоймон болон төмс чанасан усаа хөргөөд таримал цэцгэндээ хийгээрэй.Ингэснээр цэцэгний өнгө сэргэж,хурдан ургадаг.7.Таг нь онгойхгүй байгаа савыг…
Зөгийн бал гэх мэт өтгөн,наалданги бүтээгдэхүүн тагандаа зууралдаад онгойхгүй байвал час халуун усанд хийгээрэй.Тэгвэл таглааг нь онгойлгоход хамаагүй амар болох юм. 8.Өндөгний чанарыг шалгах–Дэлгүүрээс авчихаад таг мартаж орхисон өндөг танай хөргөгчинд байна уу? Тэгвэл хэрэглэж болох эсэхийг нь мэдэхийн тулд та өндгөө усанд хийгээрэй. Өндөг живж байвал шинэ, дунд хавьцаа тогтож байвал хэрэглэж болохуйц, харин хөвж гарч ирж байвал муудсан байдаг ажээ.
9.Дарсаар хийсэн мөс– Мөс хөлдөөдөг хэвийг олон янзаар ашигладаг. Жишээ нь гэхэд дотор нь дарс хийгээд хөлдөөж болох юм. Дараа нь үүнийгээ шуудхан хоолондоо хийж болно шүү дээ. Дарс хоол амтлагчийн үүрэг гүйцэтгэдгийг та мэдэх биз ээ.10.Ногоо хөлдөөх– Шинэхэн хүнсний ногоон дээрээ жаахан оливын тос дусаагаад мөсний хэвэнд хийн хөлдөөж болно. Ингэснээр хоолны сайхан хачир болох билээ.11.Хөргөгчин дэх бүтээгдэхүүнийг ангилах– Хөргөгчинд хийж болдоггүй жимс, ногоо байдаг.
Үүнд улаан лооль, исгэлэн жимс,болон гадил зэрэг багтана.Гадил хурдан харлаж мууддаг бол улаан лооль,исгэлэн жимснүүдийн амт,амин дэм нь алга болж, биед муу нөлөөтэй болж хувирдаг ажээ.12.Жимс,ногоог ангилах–Гадилыг бусад жимстэй ойрхон хадгалж болдоггүй. Мөн ширхэг бүрээр салгах нь зүйтэй.Тэгвэл удтал шинээрээ,шар өнгөтэй чигээрээ байх юм. Харин бусад жимстэй байлгаж болдоггүйн учир нь гадилнаас “этилин” ялгардаг тул өөр төрлийн жимсийг муутгадаг билээ.
-Байцааны шүүс нь өглөө эсвэл үргэлжлэн удаанаар толгой өвдөхийг намдаах үйлчилгээтэй.
Сувиллаас үзүүлэх тусламж үйлчилгээ нь уламжлалт бариа, заслын үйлчилгээ, рашаан, шавар элсэн эмчилгээ зэрэг орно. Энэхүү хөнгөлөлтийн тухайд эрүүл мэндийн даатгалтай иргэн бүр хамрагдах боломжтой аж. Тодруулбал, сувиллын тусламж үйлчилгээ нь сэргээн засах болон уламжлалт анагаах ухааны тусламж, үйлчилгээг хэвтүүлэн эмчлэх хэлбэрээр үйлчилгээ үзүүлдэг онцлогтой.
Хэрхэн бэлдэх вэ? Баасыг жирийн аргаар цэвэрлэнэ./зумлахгүй/ Нэг сархинагийг уртааш нь тэнцүү гурав хуваана. Нэг удаа хэрэглэхдээ 13 хэсэг сархинагийг 250 гр усанд хийж 200 гр болтол буцалгаж болгоно.Хэрхэн хэрэглэх вэ? Болгосон сархинагийн шөлөө унтахын өмнө орондоо орж байгаад сархинагаа шөлтэй нь хамт халуунаар нь хүртээд унтана.
Долоо хоног ингэж хэрэглэнэ. Дараа нь долоо хоног завсарлана. Дараа нь 2 долоо хоног үлдсэн сархинагаа дээрх аргаар 14 хоног алгасахгүй хэрэглэнэ. Юуг анхаарах вэ? Эмчилгээний хугацаанд усанд орж болохгүй. Норж, даарч болохгүй.
Эмчилгээний хугацаа дууссанаас хойш 2 долоо хоногт энэ дэгээ үргэлжлүүлнэ. Зөвхөн нойтон алчуураар хөлөө арчиж болно. Үр дүн хэр байх вэ? Энэ эмчилгээгээр нойр булчирхайн өвчний асуудал бүрэн шийдэгдэнэ.Юуг яаж идэх,ууж байсан,тэрнийгээ айлтгүй идэж ууж байж болно.Тэгэхдээ мэдээжийн хэрэг жор дэгээ яг баримталсан тохиолдолд шүү дээ.Эх сурвалж:Эмч.мн
мөн тэрээр “Өнөөдөр монголд
Энэ олон жил #Өвдсөн_хойно нь эмчлэх, эмнэлэг, тоног төхөөрөмж, эмч нарыг бэлтгэсэн ч энэ бүх өвчлөл буурахгүй байгаагийн цаад шалтгаан нь ард түмэнд #Өвдөхөөс нь өмнө урьдчилан сэргийлэх мэдлэг мэдээлэл аль ч шатандаа хомсдолтой байгаа юм. Тийм ч учираас аль чадахаараа Ай Ёо Доктор нэвтрүүлгээрээ дамжуулан энэ өндөр статистикийг бууруулах гэж зорьсон билээ. Эмч нар Эмя надрууд дайрах биш хамтраад энэ бүх өвчнийг бусдад ойлгуулах ЭМБ олгох ажлыг эрчимжүүлвэл Монголчууд маань урт наслах амархан шүү. Намайг монголоосоо явсан гэж хуурамч акаунтаар мэдээлэл тавьсан байна лээ. Би монголоосоо явахгүй! Явах хүмүүс нь тэр нүүрсний хулгайчид чинь байх Үргэлжлүүлэн эрүүл мэндийн боловсролыг Төр болон нийгмийн Бүх шатанд хүргэх болно. ” хэмээжээ.
Олон жилийн турш өөх, улаан мах битгий ид гэж хэлсэн маань зөв баталгаатай судалгаан дээр тулгуурлаагүй өнгөц байсан байна гэж хэлээд ард иргэдээс уулчлалт хүссэн. Шинэ судалгааны үр дүнгээр өөхтэй мах идэж байгаа хүний зүрх судас өвдөх нь бага, тархины судас нарийсах нь бага, таргалах магадлал бага, даралт ихсэх, дотоод гэдсэнд эерэг нөлөөтэй..