Лхам бурханы зүрхэн тарни: ЖО РАГМО ЖО РАГМО ЖО ЖО РАГМО ТҮН ЖО ХА ЛА РАГЧЕН ЖО РАГМО А ЖА ДА ЖА ТҮН ЖО, РҮЛҮ РҮЛҮ ХУН ЖО ХУН. Лхам бурханд наманчлан мөргөхдөө:“Ум”, хоолойдоо “А”, зүрхэндээ “Хум” үсэг хадгалсан догшин хилэнт ба амирлангуй номын дүртэй, шавь сүсэгтэний тусын тулд энэрэлийн үйлс бүтээгч ,үргэлж тус амгаланг соёрхогч, эрт цагийн бурхадын өмнө тавьсан тангараг ёсоор бурханы шашныг дэлгэрүүлэх үйлсэд алгасалгүй зүтгэгч шашны сахиус, харш үзэлтнийг номхоруулагч эрлэг,ижил зөв үзэлтэнд бурханы чадлыг соёрхогч,цувиралтгүй тогтвортой амгаланг соёрхогч, бурханы хатан эх, бурханы шашны гол амь бөгөөд мэргэн шидээр шашныг баригч таалалт эх, шашны садан хэмээн Лхам бурханыг магтан мөргөнө.
Балданлхам бурханыг монголоор Цог төгс охин тэнгэр буюу Цогт охин тэнгэр гэж нэрлэдэг. Энэ бурхан нь эм хүний дүртэй тул охин тэнгэр гэж нэрлэсэн. Балданлхам бурханы ерөнхий харагдах байдал нь хонгор халзан луус хөлөглөсөн, хар бараан догшин дүртэй байх бөгөөд хонгор халзан луус нь эгэл ажнай хүлгээс ялгарах гурван зүйлийн эрдэмтэй.Үүнд, рид хувилгааны хөлтэй, хээн жигүүртэй, түргэн одохуйн эрдэмтэй. Эдгээр гурван эрдмийн хүчээр Лхам сахиусыг хаа хүрэх газарт агшин зуурт хүргэдэг төгс ид шидтэй.Түүний унаж буй хонгор халзан луус нь илжиг, морь хоёрын эрлийз бөгөөд хазаар, хударга, олом жирэм,хэрэглэл бүрийг лусын эзэн могойгоор хийсэн нь лусыг захирдагийн бэлгэдэл болно.Луус хондлойдоо бас хоёр нүдтэй байдаг нь шашин номын эсрэг үйлстэй нэгэн хааны харвасан сум нь хонгор халзан луусны хондлойг оносонд Лхам түү-нийг сугалж авахад тэр шарх нь төд удалгүй уудам холыг харах чадвартай нүд болж хувирсан түүх бий. Балданлхам бурхан дайсан тотгорт маш их хор хөнөөл үзүүлж дарж чаддаг. Мөн бурханы шавь болж буй сүм хийдийн лам хуврага төдийгүй сүсэгтэн олныг энэрч, хайрлаж, хамгаалдаг.Эрт цагт бурханы шашныг сахин хамгаалж, дэлгэрүүлэх, амарлиулах, эрхэндээ хураах, хатуу үйлийг буцаах ам тангараг авснаа биелүүлж одоо болон ирээдүй цаг алинд ч амьтан бүхэнд адистидаа хүргэж, шашинд тусыг үйлдэх хийгээд очироор бэлгэдсэн бэрээг баруун мутраар далайхын төдийгөөр шумнас болоод бүднэрыг хө-нөөн устгах, бурханы шашинд сүсэг бишрэлтэй хэн бүхэнд үрээ хайрлах эх мэт нинжин сэтгэлээр хандаж, тэдний номын ариун үйлс явдлыг агшин төдий ч шамшигдуулахгүй, эрхэм дээдээр туслаж чаддаг юм. Балданлхам бурханд балин тахил өргөснөөр амьтан бүгд эрүүл энх, амар амгалан байх болно Өвлийн сүүл сарын 30 буюу битүүний оройн 23:00 цагт битүүний хурал эхэлдэг. Балданлхам бурханы тахилга хурлын ая дан өөрийн гэсэн онцгой горимтой байх бөгөөд хуралд тэдгээр тус бүрийг гүйцээнэ. Битүүний хурал шөнөжин хурна. Үүр цайх хүртэл өглөгийн эзэд жандагуудын хөл тасрахгүй.Битүүний шөнө Лхам бурхан залран ирэх тул дуган сүмийн гаднах асар гонхонд идээ мөс, чихэр, тос тэргүүтэнг тавьдаг.Лхам бурхан битүүнд 3000 ертөнцийг агшин дор эргэж айл бүрт зочилдог номтой.Тиймээс монголчууд тотгон дээрээ усан тахил буюу мөс тавьдаг учиртай.Тэрхүү мөс нь Лхам бурханы луусанд зориулж байгаа өглөг юм. Балданлхам бурханд балин тахил өргөх зан үйлийн хүчээр тухайн улс орон, ард түмэн төдийгүй хорвоо ертөнцийн амьтан бүгд ирж буй жилдээ эрүүл энх, амар амгалан байхын учир бэлгэдэлтэй.Лхам бурханы тухай сонирхолтой хууч, домог яриа олон байдаг. Тухайлбал, нэгэн лам айлд хятад хүн зочилж гэнэ. Тэр үед гэрийн эзэн лам гэрийнхээ хаалганы тотгон дээр гурван мөс тавьж байхыг харсан хятад хүн гурван мөс тавьдаг нь ямар учиртайг асуухад өнөөх лам “Цагаан сараар Лхам бурхан зочилно. Хүргэж ирсэн луус энэ мөсөөр ундаалдгийм” гэжээ. “Тэр Лхам бурхан айл бүхэнд ирэх үү, ганцхан танайд ирдэг үү” гэж хятад хүн дахин асуухад лам “Огторгуйд байх нар ганц хүнд гэрэл гэгээгээ өгөх үү эсвэл амьтан бүхэнд гэрэл гэгээгээ тэгш өгөх үү? гэж сөргүүлэн асуужээ. Хятад хүн “Амьтан бүхэнд гэрэл гэгээгээ өгнө” гэж хэлсэнд лам “Яг түүнтэй адил Лхам бурхан амьтан бүхэнд гэрэл гэгээгээ өгч айл бүхнийг зорьж морилдог юм” гэж хариулсан гэдэг. “Тэгчэн сожон” буюу НЭГ ӨДРИЙН САХИЛ Бурхан Багш “Цөвүүн цагт “Тэгчэн Сожин” хэмээх нэг өдрийн 8 сахил сахисан хүний буян нь цагийн сайнд гэлэн хүний 100 жил 256 сахил сахисан буянаас илүү буяныг хураана ” гэж айлдсан байдаг. “Тэгчэн сожон” буюу “Тэтгэн ариусгах” нэг өдрийн сахил нь тухайн өглөөний авсан цагаас маргааш өглөөний нар мандах хvртэл оршдог.Энэхvv сахилыг хэн ч авч сахиж болох бөгөөд 8 зvйлийг тэвчин сахих ёстой.Үvнд: 1. Амьтны амь таслахгvй байх 2. Х.у.л.г.а.й хийхгvй байх 3. Ариун бус явдалыг тэвчих 4. Худал хэлэхгvй байх 5. А.р.х.и да.рс уухыг тэвчих 6. Гоёж гангалахыг тэвчих 7. Үдээс хойш хооллохгvй 8. Тансаг суудал дэвсгэрт суухгvй зэрэг эдгээр ажээ. Сахил авсаны ашиг тус нь: Эх болсон хамаг амьтан бүхэнд тустай, хугацаа богино, сахихад хялбар, насан туршдаа сахих хvнд хэцvv сахилуудыг сахисантай адил хэмжээний агуу их буян хураах, энэ насны барцад саад арилах болон дараагийн төрөлд ч тус ихтэй. Алтан могой таны азийг дуудаж, орлого нэмэгдүүлэх болно.АЗАЗАЗАлтан могой нь тэр болгон харагдаад байдаггүй бөгөөд харсан даруйдаа сүсэглэн, өөрийнхөө дотроо боддог мөрөөдлөө бодох аваас таны хүссэн юм бүхэн биелэх болно гэж эртний судалгаа, үлгэрийн номноо бичигдэж ҮНЭН байсан түүхтэй.Ингээд алтан могойн зургийг харж хүслээ бодоорой.Өөрийн дотоод хүсэл дэх мөрөөдөлөө бодоорой. Эд баялаг дууддаг ургамлууд “Баяжих ухаан” буландаа сүсэг бишрэлд суурилсан эд баялаг дуудах домын арга, бэлгэдлүүдийн талаар цувралаар нийтэлж байгаа билээ.Тасалгааны ургамлууд ямар нэг бэлгэдэл, далд утга илэрхийлэх нь элбэг. Тиймээс энэ удаагийн дугаарт эд баялаг дууддаг ургамлуудын тухай мэдээлэл бэлтгэлээ. Фенг шүйд ургамал аз, амжилт, эд хөрөнгө авчрах эсэх нь түүнийг хэрхэн ургуулж эхлэхээс шууд хамаарна гэж үздэг аж. Эрчүүдэд ээлтэй элит ургамал Барын нүд нь байгальд ургадаг олон төрлийн модны жижгэрүүлсэн хувилбар буюу давжаа мод юм. Энэхүү ургамал бонсай модны нэг төрөл. Яг барын нүд шиг толботой учраас ийн нэрлэжээ. Барын нүд нь эрч хүчийг бэлгэддэг бөгөөд энерги нөхдөг, эд баялгийн энергийг хадгалдаг хэмээн бэлгэддэг аж. Модыг бонсай хэлбэрээр ургуулж ирсэн олон мянган жилийн туршлага Япон орноос эхтэй гэж үздэг. Дэлхийн зах зээлд хамгийн үнэтэй мод гэж тооцогддог ба нэг бонсайн үнэ 200 ам.доллараас эхэлдэг байна. Учир нь уг ургамлыг ургуулахад маш чамбай, урт удаан хугацааны арчилгаа хэрэгтэй. Тийм ч учраас элит ургамал гэж нэрлэх нь ч бий. Эрч хүч, энерги, эд мөнгө дуудаад зогсохгүй эрчүүдэд ээлтэй аж. Халбаган навчит буюу мөнгөний модыг зоосоор чимэглэж, эд баялаг дуудна Дэлбээ нь дугуй хэлбэртэй, зоостой төстэй харагддаг тул энэхүү ургамлыг “мөнгөний мод” гэж нэрлэдэг бөгөөд айл гэрт эд баялаг, аз авчирдаг гэх бэлгэдлээр хүмүүс сайн мэддэг байна. Энэхүү ургамлын ургах, өсөх чадвар маш хурдан. Хэрэв халбаган навчит буюу крассуллаг эд хөрөнгө дууддаг бэлгэдлээс нь шалтгаалж тарихаар шийдсэн бол мөчир юм уу навчийг нь хулгайлж авах ёстой аж. Тус ургамал шороон махбодтой матрын ордны хүмүүст илүү тохиромжтой ба шороон мах бодь нь эд хөрөнгө шороо шиг түм бумаараа өсөж үржих бэлгэдэлтэй. енг шүйд мөнгөний мод сайн ургаж,навч нь зузаан,бөөрөнхий хэлбэртэй байвал санхүүгийн хувьд эзэндээ амжилт дуудна гэж үздэг.Үүний тулд энергийн урсгалыг зөв чиглүүлж, зүүн болон өмнө зүг рүү харсан цонхон дээр байрлуулах нь зохимжтой. Учир нь энэ зүг эд баялаг дууддаг бөгөөд нарны гэрэл тусдаг учир энергийг идэвхжүүлдэг. Мөн мөнгөний модтой савандаа зоос булах, шинэ жилийн үдэш мөчирт нь зоос зүүх, улаан юм уу шар туузаар боох зэрэг домын үйл хийж болно. Модоо арчлах бүр танд, амжилттай ажиллах, санхүүгийн бие даасан байдлаа бэхжүүлэх итгэл найдвар төрж, сэтгэл санааг тань өргөх нь гарцаагүй. Хэмжээлшгүй их аз ашиг дуудагч АЛТАН ТАХИА хүслээ шивнээд ШЭЙРЭнэхүү үнэхээр гоёмсог азарган тахиа нь зоосны орон дээр итгэлтэйгээр сууж, мөнгөний алтан зоос модыг дагалдаж, албан тушаалын улс төрөөс хамгаалж, өсөн нэмэгдэж буй баялгийн азыг илтгэнэ! Өндөр чанартай алтаар өнгөлгөө нь ажил мэргэжилтэй хүмүүс, бизнес эрхлэгчид, менежерүүдэд зориулсан Фэн Шуйгийн гайхалтай бэлэг болдог эд билээ… Энэ азарган тахиа нь өөртөө итгэх итгэлийг илэрхийлдэг бөгөөд түүний тансаг титэм, нарийн өднүүдээр тансаг байдаг! Азарган тахиа нь ихэвчлэн эд баялгийг татдаг бэлгэдэл гэж тооцогддоггүй, гэхдээ энэ нь мэдээжийн хэрэг. Тэрээр алтан ембүү, зоос зэрэг аз хийморийн бэлгэдлийн орон дээр гишгэж байна. Тэр үргэлж сонор сэрэмжтэй бөгөөд таны ажил мэргэжил, харилцаанд учирч болзошгүй аливаа аюулыг “цохиход” бэлэн байдаг. ДАЛАЙ ЛАМ ТАНД АДИС ХАЙРЛАЖ БАЙНА ШЭЙРЛЭЖ АВААД ОЛЗЫН ҮҮДЭЭ НЭЭН АДИСЫН ХҮРТЭЭРЭЙ.Адистэд гэдэг ньДалай лам дэлхийн энх тайвны төлөө залбирч хүн бүрт адис хайрлаж байна. Та ч мөн Далай ламын адис хүртэж бусдадаа түгээгээрэй. Тэрээр хүн бүр эрүүл саруул байж энх тайван элэг бүтэн байхын төлөө залбирч байна.Далай лам дэлхийн энх тайвны төлөө залбирч хүн бүрт адис хайрлаж байна.Та ч мөн Далай ламын адис хүртэж бусдадаа түгээгээрэй. Тэрээр хүн бүр эрүүл саруул байж энх тайван элэг бүтэн байхын төлөө залбирч байна. Далай лам дэлхийн энх тайвны төлөө залбирч хүн бүрт адис хайрлаж байна. Та ч мөн Далай ламын адис хүртэж бусдадаа түгээгээрэй. Тэрээр хүн бүр эрүүл саруул байж энх тайван элэг бүтэн байхын төлөө залбирч байна. ЯДАРГАА ТАЙЛАХ, ДОЛООН БАНШТАЙ ЦАЙ ХИЙХ АРГАМонголчууд банштай цай, тэр дундаа долоон банштай цайг хий хуй дарах, ядаргаа тайлах зэрэгт сайн хэмээдэг. Хаврын сүүл ч, зуны эхэн сард хүний биеийн дархлаа суларч, ядрах нь их тул дээрх банштай цайг хэрхэн хийж бэлтгэх аргыг оруулъя.Хийж бэлтгэх:Хонины гуяны махнаас авч жижиглэн татаж, сонгино эсвэл сармис, давсаар амталж, жижгэвтэр банш хийнэ.Дараа нь хар цай чанаж, шаарыг нь шүүгээд юүлж бэлтгэнэ. Халаасан тогоонд шар тос(хонины сүүл хийж болно) хийж хайлуулаад, бага зэрэг хуурай гурил цацаж хуурна.Үүн дээрээ шүүсэн цайгаа хийж, хонины дунд чөмөг орхиод, хэсэг буцалгасны дараа баншаа нэмж, нэг буцалгасны дараа сүлнэ. Аяндаа баншны гурил махнаасаа хөндийрч хөвсийхөд банш болчихсон байдаг.Нэг аяганд 7 ширхэг банш орохоор бодож хийгээд, цайгаа халуунаар нь аягална. Эсвэл тусгайлан 7 ширхэг банш хийгээд ууж ч болно. Энэ цайг 7 өдөр уувал архаг ядаргаа тайлагдаж, биеийн тамир тэнхээ нэмэгддэг гэх бөгөөд ядарч тамирдсан үед хамгийн хэрэгтэй цай гэж үздэг аж. ЭМЭГТЭЙЧҮҮД 35 НАСНААС ЭХЛЭН УУХ ШААРДЛАГАТАЙ 7 ВИТАМИН ШЭЙРЛЭЭД УНШААРАЙНас явахын хэрээр амин дэм, эрдэс бодисуудын армийг их хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай болдог гээд төсөөл дөө? Энэхүү армийн тэмцэх чадварыг сайжруулахын тулд эрүүл хоолны дэглэм сахих хэрэгтэй. Эрүүл хооллолтын дэглэмийг бүх насны хүмүүс барих хэрэгтэй хэдий ч хүмүүс 40 насандаа дүрэм журмыг өөрчилж эхэлдэг. Эрүүл зөв хооллолтын зөвлөх хэлэхдээ, “40 насанд хүний бие организм 20 настай үеийнхээс муу ажилладаг” гэжээ. Тамир тэнхээ муудаж, жин нэмэхдээ хурдан болно. Цэвэршилт эхлэн, архаг хууч өвчин сэдэрдэг. Зүрх судас, хорт хавдар, чихрийн шижин гэх мэт өвчнөөр өвдөх магадлал ихэснэ. Гэхдээ үүнээс сэргийлэх гайхалтай төлөвлөгөө бий! 40 нас хүрээд уух хэрэгтэй амин дэм, эрдэс бодисуудыг танилцуулъя: 1. B12 амин дэм 40 наснаас хойш (ялангуяа 50 наснаас хойш) B12 амин дэм нь ихээхэн ач холбогдолтой. Энэ нь тархины хэвийн үйл ажиллагаа болон цусны эргэлтийн тогтолцоог хэвийн явуулахад нэн тустай. Өдөрт уух хэмжээ (2,4 мкг): 2 аяга сүү 2. Кальци Бидний ясанд кальци ихээхэн ач холбогдолтой. Кальци нь хүний бие дэх хорт хүчлүүдийг саармагжуулдаг төдийгүй зүрх, мэдрэл, булчингийн агшилт, бусад биохимийн урвалд ихээхэн чухал. Өдрийн хэрэглээ (1 г): 150 гр бяслаг3. D амин дэм D амин дэм нь 40 наснаас хойш зайлшгүй уух ёстой амин дэм бөгөөд хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй. Бие махбодид кальцийг шингээх үүрэгтэй.Д амин дэмийн дутагдал нь чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин, хөхний хорт хавдар, судасны хатуурал үүсэхэд нөлөөлдөг. Өдрийн хэрэглээ (15 мкг): 100 гр шарсан загас (хулд, туна)
4. Магни Магни нь цусны даралтыг хэвийн байлгадаг. 40 наснаас хойш цусны даралт хэвийн байх нь нэн чухал. Кальци биед шингэхэд тусалдаг төдийгүй булчин, мэдрэл, зүрхийг хэвийн ажиллуулж, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулдаг. Магни дутагдсанаар чихрийн шижин, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх магадлалтай. Өдөрт хэрэглэх хэмжээ (350 мг): 300 гр бууцай 5. Кали Кали нь бүх насныханд хэрэгтэй бөгөөд цусны даралт хэвийн байхад тустай. Кали ихтэй хоол хүнс тогтмол хэрэглэснээр цэвэршилтийн насны эмэгтэйчүүд зүрхний шигдээсээр өвчлөх эрсдэлийг бууруулж болдог. Өдөрт хэрэглэх хэмжээ (4,7 г): 300 гр шош
6. Омега-3 Хэдийгээр амин дэм биш хэдий ч энэхүү жагсаалтанд зайлшгүй орох ёстой. Хөгшрөлтийг удаашруулдаг бөгөөд санах ойг дэмжин, цусан дахь холестрины түвшинг бууруулж, зүрх өвдөхөөс сэргийлдэг. Өдөрт хэрэглэх хэмжээ (2 г): 2 ширхэг хушга 7. Пробиотик Пробиотик нь амин дэм эрдэс бодисын алинд ч орохгүй. Гэхдээ эмэгтэй хүний эрүүл мэндэд их хэрэгтэй. Нарийн гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн явуулж, жингээ барих болон зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, цус харвалтаас урьдчилан сэргийлдэг. Өдөрт хэрэглэх хэмжээ (2 KOE): 300 гр йогурт Санамж: Энд бичигдсэн бүх тоо ойролцоогоор бичигдсэн бөгөөд тухайн бүтээгдэхүүний шинж чанараас хамаардаг гэдгийг санаарай. Өөрт тань ямар нэгэн амин дэм, эрдэс бодис дутагдаж байна гэж бодож байгаа бол мэргэжлийн хүнд хандаарай. Нас явахын хэрээр амин дэм, эрдэс бодисуудын армийг их хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай болдог гээд төсөөл дөө? Энэхүү армийн тэмцэх чадварыг сайжруулахын тулд эрүүл хоолны дэглэм сахих хэрэгтэй. Эрүүл хооллолтын дэглэмийг бүх насны хүмүүс барих хэрэгтэй хэдий ч хүмүүс 40 насандаа дүрэм журмыг өөрчилж эхэлдэг. Эрүүл зөв хооллолтын зөвлөх хэлэхдээ, “40 насанд хүний бие организм 20 настай үеийнхээс муу ажилладаг” гэжээ. Тамир тэнхээ муудаж, жин нэмэхдээ хурдан болно. Цэвэршилт эхлэн, архаг хууч өвчин сэдэрдэг. Зүрх судас, хорт хавдар, чихрийн шижин гэх мэт өвчнөөр өвдөх магадлал ихэснэ. Гэхдээ үүнээс сэргийлэх гайхалтай төлөвлөгөө бий! 40 нас хүрээд уух хэрэгтэй амин дэм, эрдэс бодисуудыг танилцуулъя: 1. B12 амин дэм 40 наснаас хойш (ялангуяа 50 наснаас хойш) B12 амин дэм нь ихээхэн ач холбогдолтой. Энэ нь тархины хэвийн үйл ажиллагаа болон цусны эргэлтийн тогтолцоог хэвийн явуулахад нэн тустай. Өдөрт уух хэмжээ (2,4 мкг): 2 аяга сүү2. Кальци Бидний ясанд кальци ихээхэн ач холбогдолтой. Кальци нь хүний бие дэх хорт хүчлүүдийг саармагжуулдаг төдийгүй зүрх, мэдрэл, булчингийн агшилт, бусад биохимийн урвалд ихээхэн чухал. Өдрийн хэрэглээ (1 г): 150 гр бяслаг 3. D амин дэм D амин дэм нь 40 наснаас хойш зайлшгүй уух ёстой амин дэм бөгөөд хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй. Бие махбодид кальцийг шингээх үүрэгтэй.Д амин дэмийн дутагдал нь чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин, хөхний хорт хавдар, судасны хатуурал үүсэхэд нөлөөлдөг. Өдрийн хэрэглээ (15 мкг): 100 гр шарсан загас (хулд, туна)4. Магни Магни нь цусны даралтыг хэвийн байлгадаг. 40 наснаас хойш цусны даралт хэвийн байх нь нэн чухал. Кальци биед шингэхэд тусалдаг төдийгүй булчин, мэдрэл, зүрхийг хэвийн ажиллуулж, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулдаг.Магни дутагдсанаар чихрийн шижин, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх магадлалтай. Өдөрт хэрэглэх хэмжээ (350 мг): 300 гр бууцай 5. Кали Кали нь бүх насныханд хэрэгтэй бөгөөд цусны даралт хэвийн байхад тустай. Кали ихтэй хоол хүнс тогтмол хэрэглэснээр цэвэршилтийн насны эмэгтэйчүүд зүрхний шигдээсээр өвчлөх эрсдэлийг бууруулж болдог. Өдөрт хэрэглэх хэмжээ (4,7 г): 300 гр шош 6. Омега-3 Хэдийгээр амин дэм биш хэдий ч энэхүү жагсаалтанд зайлшгүй орох ёстой. Хөгшрөлтийг удаашруулдаг бөгөөд санах ойг дэмжин, цусан дахь холестрины түвшинг бууруулж, зүрх өвдөхөөс сэргийлдэг. Өдөрт хэрэглэх хэмжээ (2 г): 2 ширхэг хушга 7. Пробиотик Пробиотик нь амин дэм эрдэс бодисын алинд ч орохгүй. Гэхдээ эмэгтэй хүний эрүүл мэндэд их хэрэгтэй. Нарийн гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн явуулж, жингээ барих болон зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, цус харвалтаас урьдчилан сэргийлдэг. Өдөрт хэрэглэх хэмжээ (2 KOE): 300 гр йогурт Санамж: Энд бичигдсэн бүх тоо ойролцоогоор бичигдсэн бөгөөд тухайн бүтээгдэхүүний шинж чанараас хамаардаг гэдгийг санаарай. Өөрт тань ямар нэгэн амин дэм, эрдэс бодис дутагдаж байна гэж бодож байгаа бол мэргэжлийн хүнд хандаарай.
