Сармис – бид бүхэн амьдралдаа нэг ч болов удаа идэж үзсэн ургамал. Үнэндээ уг хүнсний гайхамшгийг тоохгүй болтлоо дасал зохицол болчихжээ гэж хэлж болно. Сармис нь ханиад томуунаас хамгаалах хүчтэй үйлчилгээтэй гэдгийг та эрхбиш хэлүүлэлтгүй сайн мэдэх биз ээ. Хүн яагаад тогтмол сармис идэх ёстойг танд танилцуулъя. 1. Та хүсэмжит хүн болно Сармис эрчүүдийг илүү дур татам болгоно. 
Амнаас нь сармис үнэртэж байхад харилцах дур хүслийг бууруулдаг гэж үздэг байсан. Гэсэн хэдий ч саяхны нэг судалгааны үр дүнгээс харахад энэ ойлголт буруу ажээ. Эмэгтэй хүнд таалагдахыг хүсэж байвал болзоонд явахаасаа 12 цагийн өмнө сармис идэх хэрэгтэй. Урьд өдөр нь сармис идсэн эрчүүдийн үнэр эмэгтэйчүүдийг галзууруулдаг байна. Энэ байдлыг хэрхэн тайлбарлахаа эрдэмтэд одоогоор сайн мэдэхгүй л байгаа юм. Магадгүй нууц нь уг ургамлын антимикроб-д байж болох ажээ: хөлсний үнэрийг дарах үйлчилгээ үзүүлэх бодис. 2. Дархлаа сэргээнэ Сармис нь ханиад, томууны вирусээс хамгаална – үүнийг бидний өвөг дээдэс мэдэж байсан. Харин одоо эрдэмтэд тэдний таамгийг шинжлэх ухааны үүднээс батлаад байгаа юм: өвлийн улиралд өвдөхгүйн тулд хүнсэндээ байнга сармис хэрэглэж заншаарай. Яагаад гэвэл сармисанд олон төрлийн амин дэм, ашиг тустай тос, амино хүчлүүд агуулагдаж байдаг. Бас аллицин – нян болон мөөгөнцрийг устгах органик нэгдэл агуулагдаж байгааг мартаж болохгүй. Анхаар. Сармисны тусламжтайгаар өөрийгөө өвчнөөс хамгаалахыг хүсэж байгаа бол зөвхөн шинэ сармис л идэх хэрэгтэй. Аллицин нь ургамлыг зөвхөн механик эвдрэлд оруулахад л үүснэ, өөрөөр хэлбэл сармисыг хэрчих эсвэл дарахад уг бодис ялгарч эхэлнэ гэсэн үг юм. Сармисны бүтэн бие эвдэгдэхэд бодисууд нь хоорондоо холилдож нянгийн эсрэг нэгдэл ялгарч эхэлдэг байна. Харин сармисыг халаахад шим тэжээл бүхэлдээ устаж үгүй болдгийг анхаараарай. 3. Цусны даралт тогтворжино Хэрвээ та цусны өндөр даралтаар шаналж байгаа бол хоол хүнсэндээ сармис хэрэглээрэй. Сармис нь судас тэлж цусны даралтыг бууруулдаг байна. Цусны даралт буухын зэрэгцээ толгойн өвчин арилна, зүрхний ачаалал ч багасаад ирнэ. Архаг цусны даралттай тэмцэхийн тулд өдөрт та 4 хумс сармис идэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна сармис нь цусан дахь “муу” холестерины хэмжээг 10-15%-иар буруулдаг. Энэ таны хувьд юу гэсэн үг вэ? Зүрхний өвчлөл болон цус харвах эрсдэл даруй 2 дахин багасна гэж ойлгоорой. 4. Ой санамж урьдынхаасаа сайжирна Хүний бие махбодь болон тархи химийн исэлдэх урвалаас болж хөгширдөг гэх онолыг эрдэмтэд гаргаад байгаа. Бид хоол болон хүчилтөрөгчийг шатаагаад оронд нь эрч хүч үйлдвэрлэдэг. Цаг хугацааны эрхэнд энэ үйл явц эд эсийг гэмтээдэг байна: арьс суларч унжина, харин оюун ухаан – урьдынх шигээ тийм ч хурц биш болно. Антиоксидант нь исэлдэх үйл явцтай тэмцдэг бөгөөд залуу төрхөө хадгалж үлдэхэд тусална. Эм үйлдвэрлэгч компаниуд антиоксидант агуулсан хүнсний нэмэлт тэжээлийг галзуурмаар өндөр үнээр зарж байна. Бидний мэдэх жирийн сармисанд тархийг хөгшрөхөөс хамгаалах олон төрлийн шим тэжээлтэй бодис агуулагдаж байдаг бөгөөд үнийн хувьд ч таныг галзууруулахгүй. Нас тогтсон хүмүүс хоол хүнсэндээ сармис тогтмол хэрэглэж заншвал Альгеймерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлж чадна. Харин арай залуучууд нь ой санамжаа сайжруулж оюуны бүтээмжээ дээшлүүлэх боломжтой юм. Үүний тулд яах вэ – тогтмол сармис хэрэглэнэ. 5. Авхаалж самбаа нэмэгдэнэ Сармис нь зүрх болон булчингийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Хэрвээ та спортоор хичээллэдэг бол сармис таны спортод гаргах амжилтыг нэмэгдүүлнэ. Допингийн тухай ямар ч ойлголтгүй байсан Эртний Грект олимпийн тамирчдадаа сармис идүүлдэг байжээ. Сармис идсэн тамирчид нь бусдаас илүү авхаалж самбаатай, хүчтэй байдаг байв. Спортоос хол хөндий хүмүүст ч гэсэн сармис ашигтай: ядаргаа тайлна, ажлын чадвар нэмэгдүүлнэ мөн хүйтний улирлыг давж гарахад тусалдаг байна. 6. Үс болон арьс тань эрүүл болно Үс. Сармис үсийг урт, өтгөн болгохоос гадна бүр гэмтсэн үсний эх сурвалжийг эмчилнэ. Ийм үр дүнд хүрэхийн тулд сармисыг хуйхандаа түрхэх хэрэгтэй л дээ. Аз болж гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид үсэнд зориулсан үнэргүй сармисны тос гаргажээ. Арьс. Фибробластууд (арьс төлжих явцыг хариуцах эд эс) сармисанд эерэг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Өдөрт 2 хумс сармис идэхэд арьс өөрийн коллагенаа ялгаруулж уян хатан чанараа хадгална. Нарнаас хамгаалах. Сармисанд агуулагдах бодисууд нь нарны хэт туяанаас үүдэлтэй хөгшрөлтөөс хамгаална. Ахиухан сармис идсэн үед нарны туяа арьсыг хуурайшуулахгүй. 7. Шүд өвдөхөө болино Бактери болон мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй тул сармис нь амны хөндийн эрүүл байдлыг хангаж өгдөг. Хортой микробуудыг устгах тул буйлны үрэвслээс урьдчилан сэргийлдэг байна. Мөн энэ гайхамшигтай ургамал шүд цоорох өвчний эрсдэлээс ч хамгаалж чадна. Хэрвээ та тогтмол сармис иддэг бол шүдний эмчид хэзээ очсоноо санахгүй л яваа. 8. Та турж эхэлнэ Бие галбиртаа анхаарал тавьдаг хүмүүст уг хүнс бас л тустай гэж хэлье, яагаад гэвэл: Химийн хүнд урвалын үр дүнд ялгарах аджоен нь цусан дахь өөхний хуримтлалыг задалдаг байна. Магадгүй өөхлөлтийн эсрэг эмийг тун удахгүй жирийн сармисаар орлуулах бизээ. Хоолны тэнцвэргүй дэглэм барьж байгаа үед сармис хэрэглэвэл илүүдэл жингээс хамгаалж чадна. Буруу хооллолтын уршгаас биед хуримтлагдах өөх тосыг сармис шатаах болно. Гэхдээ хангалттай сармис идсэн тохиолдолд л шүү дээ. Бонус: хориглох заалтууд Хэдий супер хүнс ч гэлээ хориглох заалт байгааг анхаараарай. Зарим нэг тохиолдолд сармис нь аюултай юм: Жирэмсний болон хөхүүл үед их хэмжээний сармис идэхгүй байхыг эмч нар зөвлөж байна. Мөн 7 хүртэлх насны хүүхдүүд маш бага хэмжээгээр хэрэглэнэ. Төлөвлөгөөт мэс засал хийлгэхээс 2 долоо хоногийн өмнөөс сармис хэрэглэхгүй: цусны бүлэгнэлд өөрчлөлт оруулдаг тул цус алдах эрсдэлтэй. Сармис арьсанд хүрэхээр түлэгдэлт маягийн зүйл үүсгэж болзошгүй. Тиймээс хэрэглэхээсээ өмнө эмчээс зөвлөгөө аваарай. Амьтдын хувьд энэ бол хор. Ялангуяа муур болон япон үүлдрийн нохойд (акита-ину, сиба-ину). Дэлгэрэнгүй мэдээллийг: news.xopom.com/220116/?fbclid=IwAR1wHzWpZchQVPwfgZkqVWgyLAQNBvhBsKiXhJri-1JiJqf37gW5hvE6gcU © XopoM News
ДАРААГИЙН ЗӨВЛӨГӨӨ Айл гэрт буян хишиг тогтоон, цог хийморь сэргээж байдаг эд зүйлс байдаг. Төрийн сүлд, соёмбо. Нууц товчоо зохиол. Морин хуур. Төрсөн нутаг уул усны зураг/шороо, чулуу/ Улаан давс./ гадны хэрүүл тэмцэл, хар хэл амнаас хамгаалах
/Улаан харгана./ гэрийн үүдэнд тавихад гэнэтийн гай барцад, халдлагаас хамгаална/Тулга./айл гэрийн гал голомт ариун байхыг/Хурганы арьс./айл гэрийн буян заяаг дууддаг /Дээлийн торго./ гэрийн эзэн эмэгтэйд нэг нэг дээл хийхээр хэмжээний /Эмээл хазаар ногт./ аль болох нүдэнд харагдах хүндтэй газраа байрлуулах/Уран шувууны үүр./ялангуяа нялх хүүхэдтэй айлд маш сайн/Дээжийн цөгц./ цай сүүний дээжээ өргөх цөгц байнга дүүрэн идээтэй байх нь айл гэрийн ажил үйлс буян хишигийг тогтоох/Даллаганы уут./айлын орлогын үүдийг нээх, идэж уух өмсөж зүүх, эд баялагаар элбэг байхын билэгдэл/Малын Шагай./ гэрийн эв нэгдэл,
наадам наргиан дэлгэрэхийн билэгдэл/Монгол Авдар./ айлын буян хишгийг тогтоох /Авдарт элдсэн хурганы арьс, алд сур, таван өнгийн хадаг, шимийн охь а рхи, дөрвөн бэрхийн шагай, өөрийн улсын мөнгө зоос, арц ганга, хүж, таван төрлийн арвай будааны дээж зэргийг хадгалах нь эд баялаг хуран арвижихын билэгдэл хэмээн үздэг.Айлд байж болохгүй буюу хадгалах хэрэггүй зүйлс. Урагдсан хуучин хувцас гутал.Хагарсан цуурсан эмтэрхий аяга таваг, толь.Хуучин хогийн шүүр./нэгээс илүү жил болсон/Хүний бэлэглэсэн таагүй бэлэг дурсгалын зүйлс.Хэт муухай эвгүй амьтан хүний зураг хөрөг./ хэрүүл тэмцэл авчирдаг/Таагүй дурсамж сэдрээдэг эд эдлэл.Таних мэдэхгүй орны таагүй гэрэл зураг,бэлэг дурсгалын зүйлс.Мөлхөө цэцэг.Хэт хурц өнцөг бүхий тавилга зэрэг нь гэрт тань таагүй уур амьсгалыг бий болгодог.
Дараагийн мэдээ Дамдинсүрэн: Сайн эм 2 эрд нөхөрт гардаггүй, сайн эр 2 төрд зүтгэдэггүй Хятад цэрэг жигд эгнээгээр урагшилж байснаа гүвээний энгэр дээр байгаа хэдэн хүний голд Манлайбаатар Дамдинсүрэн өөрийн биеэр байгааг харуут алхаагаа сааруулж, удалгүй бүр зогсов. Баатрын буй гүвээний араас Монгол цэргийн хороодын бүх туг талын салхиар омог бардам дэрвэлзэх ажгуу. Манлайбаатар Дамдинсүрэнтэй тулгарсан тулалдаан бүртээ түүний овжин арганд автан цохигдож асан хятадууд энэ удаад шууд дөтлөн тулахаас халширав. Хэдийгээр энд үлэмж тоотой хар цэргийн гол хүч хүрэлцэн ирсэн боловч арслан барс мэт догшин тулалддаг, арганд авталгүй зальжин бултдаг Монголчуудтай аль болох зайнаас үзэлцэх нь зөв гэж үзжээ. 
нгээд бүх үхэр бууныхаа галыг энгэр дээр нь Манлайбаатар морин дээрээ ташуур тулан хөндөлсөж буй гүвээний ар руу чиглүүлэв. Монгол цэргийн сүлд, тугнууд эргэлдэн намирч байгаа тэр газар руу хятадууд бараг хагас өдрийн турш тугалган мөндөр буулгажээ. Нар гудайх үед их бууны буудлагын дор дөжирч, нэн удахгүй Монголчууд уулгалан орж ирнэ хэмээн бие сэтгэлээ эцэст нь тултал чангалж хүлээсэн хятад цэргүүд туйлдаж, өлсөж эхлэв.Гэвч байдал бахь байдгаараа. Манлайбаатар болон түүний хэдэн шадар үхэшгүй мэт суман үүлийг үл тоосон янзаараа. Тэсэхээ больсон хар цэргийнхэн буудлагаа түр завсарлаж, мантуу, будаан дээрээ шуугин овоорч эхэлжээ. Яг энэ мөчид талын салхиар омог нэмсэн түймэр хятад цэргийг нөмрөн орж ирсэн байна. Хуурай өвсөнд ноцсон өршөөлгүй их галд хуйхлагдсан хятадууд юу байдгаа шидлэн санд мэнд зугтаах мөчид өмнөөс нь уухайн дуу хадаж, Монгол эрсийн ган сэлэм, яргай ташуур тосчээ.Нэг талаасаа зоргоороо цорволзох дөл, нөгөө талаасаа зоригоороо хатамжлах дайчдад шахагдсан хар цэрэг ямар ч эсэргүүцэлгүйгээр хиар цохиулсан байна. Монголчууд бол довтолсон ч, хориглосон ч ялгаагүй аюултай дайсан гэдгийг хятадууд ийн үзээгүйгээ үзэж, үхэр цамаа харайхдаа тун сайн ойлгосон гэдэг.Үнэн хэрэгтээ гүвээний ард цөөхөн Монгол цэрэг туг хиураа эргэлдүүлэн цогиж байсан бөгөөд гол хүч нь хятадууд тэдгээр тугтай байлдаж байх хойгуур алсуур тойрч салхин доор нь гарсан байж. Ингээд салхины дээрээс нь түймэр тавьж, салхин дороос нь өөрсдөө шахаж, тун ч хялбарханаар хятад цэргүүдийг хүйс тэмтэрч орхисон нь энэ.Энэ тулалдаанаар Манлайбаатар Дамдинсүрэн хятадуудад тэвчээр болон тактикын хичээлийг хавсарган заасан юм… Шинэ долоо хоногийн ажил, үйлсээ даатгаж хийморийн сангаа сонсоорой.ХУРАЙ ХУРАЙ ХУРАЙХийморийн тарни “Гүндү сарва дүрүү хо базар аюухы сууха” энэ тарнийгуншиж яваа ямар ч хүмүүний хийморь үргэлж өөдрөг байдаг. ХИЙМОРИЙН САН Гайхамшигт адист шидийг.Хур мэт өршөөн зохиож
Лам, ядам, гурван эрдэнэ хийгээд.Баатар, дагинас, номын сахиулын чуулганаас.Егзөр миний хийморийг дээш босго!.Бурхны хүчээр харын омгийг дарж. Цагаан зүгийг ялуулж.Санасан тусыг сэтгэлчлэн бүтээе.Бүтээлийн дадрыг уулын оройд босгосноор. Егзөр миний хийморийг дээш босго!. Бар мэт хүрхрэх хийморийг дээш босго!Гарьд мэт халих хийморийг дээш босго! Луу мэт хүржигнэх хийморийг дээш босго!Элдэв сангийн зайг шатаасан уул мэт утаа үүгээр.Хийморийн дарцгийг уулын оройд босгосноор.Ахуй үед хийморь доройтох гэмийг арилгаж. Уулын оргил мэт хийморийг дээш босго!.Хийморийг дээш босгосны баярт шүтэж.Явах, суух явдал мөр өгүүлж.Ярих тэргүүтэн юу өдүүлсэн бүгд.Сэтгэлд зохистой лянхуа цэцгийн үр болон наадах болтугай! Бар, арслан, гарьд, луу дөрвүүлээ нөхөрлөж.Хийморь, буяны тэмдэг гайхамшиг болсноор.Бид нарыг өдөр шөнө бүхэн авран зохиох бөгөөд.Үл зохилдох дайсны аймгийг ялах үйлсийг зохио!Шүтсэнээс миний амь бие, буян хишиг, хийморь Зуны сар мэт арвижиж.Тус амгалангийн цагт.Цэнгэхийн өлзий оршиг!Ялангуяа миний нас, буян хийгээд.Цаг учрал, хийморь арван зүгт дэлгэр хийгээд.Ном, төрийн хэрэг тус бүхэн нь тотгоргүй.Зөндөөн бүтэхийн өлзий оршиг! Их монголын хутагт хувилгаад сан ЭЕРЭГ•••Номын баяраар долоон ном худалдаж авсан 19 настай залуу автомашины азтан болжээ.Төв талбайд гурван өдрийн турш болсон Үндэсний номын баяр өчигдөр өндөрлөлөө.Энэ удаагийн номын баярын онцлог нь “Alpha book” номын дэлгүүрээс азтан тодруулж, машин гардуулсан явдал байв. Тодруулбал 50 мянган төгрөгийн худалдан авалт тутам сугалаа нэг өгч, машины хонжворт оролцоно хэмээн тус номын дэлгүүрээс зарласан. Тэгвэл тухайн автомашины азтан шалгарлааа. 7 ном худалдаж авсан 19 настай, амьдралд дөнгөж хөл тавьж буй залуу энэхүү автомашины эзнээр тодров. ТА ЯАРААРАЙ:1400 ГАРУЙ АХМАДУУДАД ҮНЭ ТӨЛБӨРГҮЙ ХАРААНЫ ҮЗЛЭГ ОНОШИЛГОО ХИЙЖ, НҮДНИЙ ШИЛ ТААРУУЛЖ ӨГНӨБүгд Найрамдах Солонгос Улсын Нүдний шилний нийгэмлэгийн төлөөллүүдийг ЭМЯ-ны Төрийн нарийн бичгийн дарга Ц.Эрдэмбилэг хүлээн авч уулзав. Тус нийгэмлэг нь жил бүр аль нэг улсад тухайн улсын иргэдийн нүдний харааг оношилж, харааны шил тааруулах сайн дурын хүмүүнлэгийн үйл ажиллагаа явуулдаг байгууллага аж. Энэ удаад 2022 оны 9сарын 14-нөөс 24-ний хооронд манай улсад ирж ажиллах юм.Ажиллах хугацаандаа төрийн цэргийн болон хууль сахиулах байгууллагаас тэтгэвэр, чөлөөнд гарсан 1400 гаруй ахмадуудад харааны үзлэг оношилгоо хийж, тэдэнд харааны нүдний шил тааруулж өгөх юм. Уулзалтын үеэр ЭМЯ-ны Төрийн нарийн бичгийн дарга Ц.Эрдэмбилэг, сайн дурын үндсэн дээр манай оронд ирж, хүмүүнлэгийн ажил хийж байгаад талархлаа илэрхийлээд, нийт 13 ажилтан тус бүрт “Эрүүл мэндийн яамны медаль” гардуулав.Дэлгэрэнгүй мэдээллийг Эрүүл мэндийн яамны 11-323002 болон 119 лавлах утаснаас авна уу.БАЯР ХҮРГЭЕ:Н.Наранхүү ДАШТ-ээс бахтай сайхан барилдаж хүрэл медаль хүртлээТӨГСГӨЛИЙГ САЙН ХИЙЛЭЭ ТӨРЧИХСӨН БАРИЛДДАГ ЗАЛУУ ЮМ ДАА Чөлөөт бөхийн төрлийг их л амархан харагдуулаад чөлөөтэй барилдах урлагийг нүдэнд дүүртэл харуулаад байгаа энэ залуу Белградын дэвжээнд ассан гал шиг дүрэлзсээр Дэлхийд нэрээ данслууллаа…🔥🔥🔥 Уян байна гэж юүгхүү урамтай байгааг нь хэлэх үү сэтгэл сэргээж мэдрэмж тулгасан саак барилдаануудыг хийсээр ийм амжилтанд хүрлээ дээ.🥉🥉🥉 Хэсгийн барилдаануудаас эхлээд хэзээний том аварга шиг оноо авах чадварыг ондоо түвшинд эзэмшсэн нь харагдаж байна лээ дээ…👍👍 Гаргасан амжилтаа давтчих,давуулчих гарцаагүй шаанстай залуу бол бөхийн чөлөөт барилдааны ОУХМастер Нармандахын НАРАНХҮҮ юм аа… #JIGMED Чөлөөт бөхийн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн Сербийн нийслэл Белград хотод боллоо. Өнгөрсөн шөнө эрэгтэй төрлийн сүүлийн барилдаанууд болоход 61 кг жинд Монголын тамирчин Н.Наранхүү хүрэл медаль хүртлээ. Хагас шигшээд Ираны Реза Ахмадали Атринагарчид ялагдсан тэрээр Болгарын Гиорги Валентинов Вангеловыг ялж насанд хүрэгчдийн дэлхийн аваргаас анх удаа хүрэл медаль хүртээд буй. Ийнхүү 2022 оны дэлхийн аваргаас эрэгтэй баг хоёр хүрэл, нэг мөнгө, эмэгтэй баг хоёр мөнгөн медаль хүртэв. ШУУРХАЙ ”Нанмадол” хар салхи Япон руу чиглэж, ТҮГШҮҮР ЗАРЛАВНомхон далайд өнгөрсөн лхагва гарагт үүссэн “Нанмадол” хар салхи Япон улсыг чиглэж, тус улс өмнө нь зарлаж байгаагүй онцгой түгшүүр зарлалаа.Далайн хар салхины хүч 270 км/цаг аж. Хар салхи Японы Кюүшү арлыг чиглэж байгаа бөгөөд арлын зарим хэсэгт ширүүн бороо орох төлөвтэй байгааг анхааруулсан байна.NHK телевизийн мэдээлснээр, арал даяар үерийн болон хөрсний гулгалтын аюулаас сэргийлж 100 мянга гаруй иргэнийг нүүлгэн шилжүүлэх зөвлөмж гарсан байна.Номхон далайн “Нанмадол” хар салхи нь маш хүчтэй шуурга, далайн өндөр давлагаа, үер усны эрсдэлийг бий болгоод байгаа юм. НОЦТОЙ: Монголд үйл ажиллагаа эрхэлдэг хятадуудыг эсэргүүцэж тэмцвэл 2-8 жил хорино Х.Нямбаатар. Бүх зүйл оройтохоос өмнө ХУЖАА НАРЫГ ХӨӨХИЙГ ДЭМЖИЖ БАЙНА УУ? ДЭМЖИЖ БАЙВАЛ ТИЙМ ГЭЖ БИЧЭЭРЭЙ. Бүх зүйл оройтхоно дээ Монголд үйл ажиллагаа эрхэлдэг хятадуудыг эсэргүүцэж тэмцвэл 2-8 жил хорино Х.Нямбаатар 6.2.ыг эсэргүүцэж байна.Оруулсан хятадуудаа гарга !!! ЦАХИМ ДАВАЛГААНД НЭГДЭЦГЭЭЕ. ХУЖАА НАР ХИЛ ХААСАН БАЙХАД Ч ХИЛ НЭВТЭРЧ БАЙНА, МАНАЙХААС ЯВДАГГҮЙ ТЭД ОХИДЫГ МИНЬ БУЗАРЛАЖ ГАЗРЫГ МИНЬ УХАЖ БАЙНА. КОВИД ТАРААСАН ӨМХИЙ ХУЖАА НАРЫГ ХӨӨХИЙГ ДЭМЖИЖ БАЙНА УУ? ДЭМЖИЖ БАЙВАЛ ЛАЙК, ШЭЙР ХИЙГЭЭРЭЙ, ТИЙМ ГЭЖ КОММЕНТ БИЧЭЭРЭЙ. ЦАХИМ ДАВАЛГААНД НЭГДЭЦГЭЭЕ. ХУЖАА НАР ХИЛ ХААСАН БАЙХАД Ч ХИЛ НЭВТЭРЧ БАЙНА, МАНАЙХААС ЯВДАГГҮЙ ТЭД ОХИДЫГ МИНЬ БУЗАРЛАЖ ГАЗРЫГ МИНЬ УХАЖ БАЙНА. КОВИД ТАРААСАН ӨМХИЙ ХУЖАА НАРЫГ ХӨӨХИЙГ ДЭМЖИЖ БАЙНА УУ? ДЭМЖИЖ БАЙВАЛ ЛАЙК, ШЭЙР ХИЙГЭЭРЭЙ, ТИЙМ ГЭЖ КОММЕНТ БИЧЭЭРЭЙ. ЦАХИМ ДАВАЛГААНД НЭГДЭЦГЭЭЕ. ХУЖАА НАР ХИЛ ХААСАН БАЙХАД Ч ХИЛ НЭВТЭРЧ БАЙНА, МАНАЙХААС ЯВДАГГҮЙ ТЭД ОХИДЫГ МИНЬ БУЗАРЛАЖ ГАЗРЫГ МИНЬ УХАЖ БАЙНА. КОВИД ТАРААСАН ӨМХИЙ ХУЖАА НАРЫГ ХӨӨХИЙГ ДЭМЖИЖ БАЙНА УУ? ДЭМЖИЖ БАЙВАЛ ЛАЙК, ШЭЙР ХИЙГЭЭРЭЙ, ТИЙМ ГЭЖ КОММЕНТ БИЧЭЭРЭЙ. ЦАХИМ ДАВАЛГААНД НЭГДЭЦГЭЭЕ. ХУЖАА НАР ХИЛ ХААСАН БАЙХАД Ч ХИЛ НЭВТЭРЧ БАЙНА, МАНАЙХААС ЯВДАГГҮЙ ТЭД ОХИДЫГ МИНЬ БУЗАРЛАЖ ГАЗРЫГ МИНЬ УХАЖ БАЙНА. КОВИД ТАРААСАН ӨМХИЙ ХУЖАА НАРЫГ ХӨӨХИЙГ ДЭМЖИЖ БАЙНА УУ? ДЭМЖИЖ БАЙВАЛ ЛАЙК, ШЭЙР ХИЙГЭЭРЭЙ, ТИЙМ ГЭЖ КОММЕНТ БИЧЭЭРЭЙ.
